주식으로 나간 멘탈 이렇게 챙기세요(ft. 정그린 멘탈코치 2부)

성공한 사람들은요이 실패 안에서도 뭔가를 배우고 성공 안에서도 뭔가를 배워요 호기심과 유연함과 행동력이 세 가지가 결합이 되었을 때 그 사람은 계속 이겨낼 수 있는 힘이 [음악] 길러져요 이번에는 여러분 주식 투자자들을 위한 멘탈 코치를 해보려고 하는데요 주식 투자자들 하실까 심리적으로 어떤 문제가 있다 보세요 상승장에 진짜 너무 붕 떠가지고 아드레날 뿜뿜하고 막도 취하고 이래서 자제력을 잃고 냉철한 분석력을 잃어버리는 현상 냉철 잃어버려 예 그 분석해야 되잖아 사실은 잘될 때 왜 잘되는지 분석해야 되고 내가 안 될 때 왜 안 되는지 시장 분석도 해야 되고 나에 대한 분석도 해야 되는데 그 자제력이란 걸 잃어버리는 거 그러니까 상승 대도 똑같지만 하락 때도 똑같은 거 같아요 그래서 냉철하게 분석하는 마인드를 길러야 된다 제일 중요한 부분인 거 같아요 그 도파민에 중독되는 것도 두 가지로 나눠볼 수 있거든요 하나는 진짜 아주 자극적이고 결과 지향적인 도파민 근데 또 하나는 그 과정에 대한 도파민이라는 쌓아 올리고 성취해 냈을 때 그 도파민이 후자의 도파민은 굉장히 좋은 역할을 하거든요 우리가 주식하는 것도 똑같은 거 같아요 내가 처음에 주식에 접근하기 위해서 공부해 왔던 것들이 있을 거 아니에요 그때 이게 되는지 안 되는지 뭔지 잘 모르지만 열심히 노력하고 공부하고 뭐 하고 했더니 어 어느 어느 순간 좀 성과가 보이기 시작을 했어 때 오는 성취감 이거는 진짜 내가 노력을 정말 많이 했구나 공부를 많이 했구나 했던 거에 대한 성취감을 계속 상기시킬 근데 그거를 제대로 상기시키면서 정말 메모 많이 해야 돼요 초심 잃지 말라고 하는 것처럼 그 초심을 잃지 않게 해서 글로 적어놔야 돼요 반대로 이제 하락장이 때가 문젠데 하락장 겪어 보셨죠 아 여러 번 겪었죠 하락장이 때 저는 한번 어떻게 썼냐면 계좌를 안 열어봐요 이것도 도움이 되나요 어쩌면 해필 수도 있는데 저는 가장 좋은 방법은 그 세게 한번 탁 때려 맞는 거 있죠 이것도 한번 경험을 해야 된다고 생각 경험하지 않으면 이게 얼마나 아픈지를 모르기 때문에 되게 처음에 당황스럽지만 다음번에는 예측이 되기 때문에 좀 익숙해지는게 분명히 오거든요 그래서 한번 때려맞고 경험하고 자 하지만 경험했지만 그거에 대해서 계속 저는 분석해야 된다고 생각해요 그래서 아예 안 열어 보는 것도 방법일 수 있겠지만 너무 오랫동안 안 열어보면이 시장 상황이라는 거 경제 상황이라는 거 어떻게 이변이 있을지 모르기 때문에 아 그냥 그거에 좀 익숙해지셔야 그리고 분석을 해야 된다 이게 훨씬 더 중요하다 지금 현재 뭔가 악재가 닥쳐 있을수록 좀 큰 그림을 봤으면 좋겠어요 어 전체적인 그림을 좀 한번 그려 보는 거죠 과거부터 지금까지 해왔던 어떤 지표들이 있잖아요 그런 거라든지 어떤 흐름이라는 모든 흐름이라 역사에 대한 흐름이라는 이런 거를 훨씬 더 들여다 봐 보면 지금 현재에서 조금 벗어나자아요 내가 현재 너무 집중되어 있기 때문에 그게 너무 더 아프고 세게 올 수 있거든요 조금 이럴 때 시각을 넓히 음 주식 시장에서 이제 그런 말 하잖아요 공포에 매수해라 홀딩을 할 수 있겠는데 매수는 손이 안 나 아네네 예 그 그 공포를 이겨내려면 어떤 마인드를 가져야 이게 좀 될까요 공포를 이겨내는 것도 사실은 어 지금이 공포인 거 같아 이렇게 맞출 수 있는 사람이 몇이나 될까요 사실은 그렇기 때문에 진짜 공포일 때 뛰어드는 거 말고 좀 지켜보다가 이게 어 패턴이 조금 돌아설 거 같은 기가 있음 음요 라리 그 그러기 위해서는 내 성향에 대한 판단도 되게 중요하고 그리고 그 공부가 진짜 많이 중요하겠죠 주식하시는 분들뿐만 아니라 사업하시는 분들도 스트레스 정말 심하잖아요 스트레스가 두 종류가 있는 거 같아요 자 반등 스트레스요 고비만 살짝 넘기면 되는 스트레스가 있고 우하향하는 스트레스 사업의 상황이 점점점점 나빠지는 거예요 여기서 오는 스트레스랑이 스트레스는 다를 거 같고 네네네 v 자로 이렇게 반등하는 반등 곡선이 아아 어떻게 보면은 반등하는 스트레스 같은 경우에 어떤 특정한 이슈 때문에 그런 일이 생기는 거겠죠 그렇죠 어 근데 이제 점점점점 하락하는 곡선은 어 점점점 누적되어 스트레스일 거예요 그렇기 때문에 어 둘 다 물론 위험할 수 있겠지만이 자 반 그래도 반등했다는 거는 내가 이겨냈다는 건데 그래도 한번 점검해 보실 거는 어 내가 이게 푹 떨어졌을 때 그게 혹시나 나 잠재적으로 무의식적으로 트라우마로 혹시나 남아 있지 않은지 그걸 잘 들여다 보셔야 될 거 같아요 그래서 그게 내가 이겨낸 거에 대한 초점을 조금 맞추시고 잘 극복했던 거를 더 기억을 했으면 좋겠고 그거를 되게 공포로 또는 트라움 남기지 않는 거 그리고 또 점점 하락하신 분들은 이게 누적이 된 거기 때문에 되게 오히려 더 병적으로 쌓일 수도 있거든요 그 오히려 못 빠져 나오는 거예네 오히려 못 빠져나오고 맞아요 그렇기도 했고 그래서 이런 분들은 훨씬 더 우울로 많 넘어가실 확률이 높아요 그이 비즈니스 하면서 그렇게 점점점점 하락하는 거는 진짜 현실하고 너무나 직결되어 있는 거고 내 삼과 직결이 되어 있는 거기 때문에 너무 많이 힘들어 하시거든요 자 그럴 때 사실은 이게 정말 그럴 때 내가 점점 서서히 빠져드는 것조차도 모르고 초반에 빠져드는 경우가 되게 많기 때문에 비즈니스 하시는 분들은 항상 자기 점검이 제일 중요한 거 같아요 그니까 내 성향이 어떤 성향이고 뭐에 막음 을 람이 그렇기 때문에 어떤 비즈니스가 잘 맞고 어떤 스타일로 마케팅하고 가는게 정말 나한테 잘 맞는 건지 초반에 이런 파악 같은 것들이 너무 중요한 거 같고 저는 이런 용기도 필요하다고 생각해요 이게 점점점점 빠져들고 있을 때 그래서 하락하고 있을 때 빠져나올 수 있는 용기 성공한 사람들 멘탈 특징이 좀 있을까요 일단은 실패를 그렇게 두려워하지 않는다 사람들이 대부분 실패하면 너무 아프고 힘드니까 그걸 좌절 삼아 가지고 막 이제 못 태어나는 경 도 있고 막 트라우마도 남기도 하고 하는데 성공한 사람들은요이 실패 안에서도 뭔가를 배우고 성공 안에서도 뭔가를 배워요 자 실패를 또 할 지연정 내가이 과정이 얼마나 열정적이었다 그 노력을 쏟아 보는가 과정 안에서 그럼 나는 성장하거나 배운게 뭔가 이거에 더 포커싱을 하게 만드는 거죠 그리고 또이 과정을 통해서 우리가 계속 수정해 나가거든요 그럼 성공하려면 이것만은 하지 마라 어떤게 있을까요 그 자책하는 거 자책하고 실패나 아니면 그 좌절에 좀 너무 파고 들어가는 거 올로 빠지는 거기도 하고 일단 또 단정 짓는 것도 있어요 이건 이러 해라고 근데 성공하는 사람들은 보면은 어 한 번 실패했던 것도 다시 재도전하는 경우가 되게 많아요 이거는 어떤 힘 때문에 그럴 수 있냐면 유연함과 호기심 때문이거든요 그래서 진짜 그 호기심과 유연함과 행동력이 세 가지가 결합이 되었을 때 그 사람은 계속 이겨낼 수 있는 힘이 길러져요 근데 대부분 이제 성공을 못 하신 분들 이나 그 실패 잠식되어 있으신 분들은 아 이건 이렇구나라고 딱 단정지어 버리고 그 안에서 주저앉아 버리는 케이스가 되게 많더라고요 그러면 멘탈 코칭 단계 저 책에서 봤거든요 이게 어떤 단계로 구성되 있는 거예요네 처음에 제일 중요한게 자기파 내가 어떤 사람인지 소크라테스 너부터 알라 그렇죠 맞아요 왜 우리가 그 유명한 철학자들이 그런 얘기를 했겠어요 제일 중요하니까 그래서 자기 파악을 하고 그다음에 들어가는게 이제 자기 파악에 포함되는 거기도 하고 그 단계에 걸쳐 있는 건데 사람들이 목표라는 건 되게 잘 세우잖아요 근데 내 인생의 가치가 무엇인지 그래서 내가 전체적으로 어떤 삶의 방향성으로 나아가고 싶은지는 파악해 본적이 별로 없어요 그래서 책에 담아놓은게 가치 분석 지라고 있어요음 그래서 그걸 동그라미 쳐보고 이제 좀 예시로 한번 드러나 준 거죠 근데 그 외 책에 담겨져 있지 않은 외적인 가치들도 한번 자기가 생각해 볼 수 필요가 있어요 스스로가 근데 그 가치가 있고 나서 목표가 세워져야 이 목표가 굉장히 강력할 수 있거든요 예를 들자면 이거죠 가치라는 거는 삶의 방향성이 버스라는 거예요 내가 죽을 때까지 달려가는 그 길인 거죠 근데 그 목표라는 거는 그 중간중간 들리는 정거장이라 말이죠 근데이 정거장에서 뚝 끝이 나 버렸어요 목표를 달성해 버렸어요 그럼 그 이상 나머지 인생은 어떻게 살 건가 허무함이 될 수 있 그래서 우승을 하거나 아니면 금메달을 땄는데 슬럼프가 찾아오거나 뭐 이런 경우가 많은 거예요 그리고 3단계 목표로는 그러면 이제 목표 설정을 하는 거예요 근데이 목표가 이제 내 가치 기반에 따른 상의 목표 그다음에 이걸 행동으로 옮길 수 있는 하위 목표이 목표를 세우는게 정말 중요하고 그다음이 이제 행동이에요 우리가 실천하는게 목표까지는 다 세워놓고 계획을 되게 잘 세운다 말이에요 세해 되면 얼마나 그 계획과 목표를 잘 세우니까 근데 이게 행동으로까지 가는게 진짜 어려워요 그래서 행동으로 가고 내가 진짜 한 발짝 내딛는 거 그 한 발짝 내딛었으니 이왕 한 발짝내는 거 두 발짝 세 발음 내어보는 거 행동하는 거 목표를 이상적인 목표를 설정한다 했는데 뭐 부자가 되겠다 이런 목표에 아니면은 뭐 10억을 보겠다 이런 목표해야 되는 자 그게 상위 목표 하위 목표로 나눠져 있잖아요 그럼 부자가 되겠어라고 하는게 이제 상위 목표가 될 수 있을 것 같은데 근데 여기 가치는 안 담겨 있어요 그죠 없죠 내가 왜 부자가 되고 싶은가 난 왜 부자가 되고 싶지 부자가 돼서 나는 사람들한테 봉사하고 살 거야 난 부자가 돼서 내가 원하는 것들을 자유롭게 그냥 여행이 됐든 그 안에서 뭔가 배우고 경험이 되는 것들이 있든 그 경험들은 자유롭게 하고 살 거야 그래서 난 부자가 되고 싶어라는 가치가 담긴 부자를 선택을 해야 되죠 상의 목표에서 자 그런 다음에 항위 목표는 내가 행동할 수 있는 실천적인 목표예요 그렇다면 내가이 부자가 되기 위해선 과연 얼마까지가 나에게 부자라는 선인가 뭐 100억이 됐든 1천억이 됐든 그걸 정해 놓고 그럼 내가 100억을 만들기 위해 천억 만들기 위해 어떤 단계로 또 목표를 채워야 되가 목표 세 분화시키는 거예요음 그러면은 내가 10년 동안 해야 될 거 20년 동안 해야 될 거 5년 동안 해야 될 거 1년 동안 해야 될 거 내가 그래서 매일 반복해야 될 거 매주 해야 될 거 이런 식으로 세 번화 시켜 가지고 반복적으로 실행을 할 수 있게끔 쪼개는 거죠 정말 설계가 잘되어 있으면은 고민할 필요 없이 이걸 하면 되는 거예요 근데이 구조가 진짜 어떻게 보면 간단하고 뭐 이렇게 성공하신 분들이 했던 말들 중에서 이런 말이 있었던 거 같은데 이거를 실천네 들 많이 못 봤거든요 실천도 어렵지만이 정교한 설계를 하는 거 자체를 사람들이 못 해요 해 본 적이 없기 때문에 그래서 저하고 이거를 세워본 사람들은 이게 얼마나 좋은지를 알아요 마지막 단계가 습관 하거든요 우리가 행동까지도 했지만 정말 중요한 거는 이게 내 성격처럼 와닿을 수 있게끔 습관화 시켜야 돼요 진짜 뭐 100% 아니더라도 단 몇 퍼라 그래서 그 습관화에 대한 것도 좀 마지막 마무리로 적어 놨죠 성공을 위해서 지금 달려가는 우리 자분들에게 마지막 한 마디 부탁드리겠습니다 저는 뭐 강한 멘탈 아니면 약한 멘탈 이렇게 표현하는 거 별로 안 좋아하고 건강한 멘탈이라고 표현하는 거 좋아하는데 건강한 멘탈은 내가 어떤 상황이 오더라도 좀 유연한 자세로 대처할 수 있는 삶의 태도이 그든 그래서 내가 어떠한 상황이 닥치더라도 좀 유연하게 대처해 나갈 수 있는 여유를 갖고 사셨으면 좋겠네 출서 감사합니다네 감사니다네 [음악] Oh [음악] [박수] [음악]