【コレ飲むだけで若返る】肥満、老化、病気の全てを解決!たった1杯のドリンクで24時間の消費カロリーを5%ずつ増加させ抗酸化力が125%向上する浄化効果を実感します!
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痩せます毎日一滴飲むだけで肥満廊下病気
全てを一気に解消僕が123kgから痩せ
た時に飲んでいて農神経外科で勤めた経験
からみるみる若え魔法の液体を紹介して
いきます本日の動画のお品書きとして驚く
ほど伺える魔法の液体を紹介していき
ながらみんな食べてない廊下を急加速さ
せる食べ物また魔法の液体と合わせること
によって見る見る健康になっていく最強の
食べ物とそれを合わせた最強の晩御飯
メニューを紹介をしていきますそれでは
早速驚くほど若え魔法の生きたいそれは
ココナッツオイル細胞レベルで分ることが
できますココナッツオイルに含まれる脂肪
さんには脂肪燃焼を促進して素早く
エネルギーになるという特徴があります
実際に行われた研究では1日あたり15g
程度の中佐脂肪さが24時間の消費
エネルギーを5%増加させるという報告も
あるんですただいくらダイエットにいい
ココナッツオイルでも油であるということ
には変わりありませんカロリーは他の油と
同様1gあたり9kgとハイカロリーで
大さじ1杯で100kcal程度になり
ますなので取り過ぎには注意が必要なん
ですが朝のコーヒーにココナツオイルを
混ぜてみたりとかパンに塗ってみるお米を
炊く時に一緒に入れることによって血糖値
を上げすぎないお米になるなんていう方法
もあるんです飽和脂肪酸という体に悪い
脂肪酸とココナッツオイルなどのように不
飽和脂肪酸と言われるいい油があるんです
なので2つ目廊下を急加速させ病気になる
食べ物というのは揚げ物血管をカチカチに
する脂肪が多く含まれています例えば
とんかつ唐揚げフライドポテトといった
揚げ物はココナッツオイルと同様に1g
あたり9kgとハイカロリーなんですが油
だけではなく糖質も一緒に含まれるため体
に入った時に等価現象というのを起こし
ますこの等価現象というのは体の中に塔が
多くなってそれが黒ずみだったりシミシワ
の原因になるということなんですそれ以外
にもある研究では週に4回以上揚げ物を
食べると肥満遺伝子が成果する
スタンフォード大学の研究では3000人
以上の男性の病歴を調べてみたんですが週
1回以上揚げ物を食べている人は前立洗顔
のリスクだったり他の癌のリスクが上がっ
てしまったということが分かっていますと
はいえ揚げ物を食べたいという気持ちも
分かりますからそんなココナッツオイル
だったり揚げ物とあるものを一緒に食べる
ことによってより効果を発揮してくれる
ものを紹介していきますそれはビタミンD
ビタミンDとは使用性ビタミンと言われて
いて油のものを一緒に取ることによって
より吸収率が上がっていき血糖値を下げる
インスリンの分泌を助けたりとか塔の代謝
も助けてくれるという体作りをサポート
するビタミンのことです実際にある大学の
研究によると新型糖尿病の人にビタミンD
入りのドリンクを飲んでもらったところ
空腹時血糖値とウエストサイズが下がった
ということがわかいますただこれだけ大切
なビタミンなのに日本で行われた研究では
日本人のビタミンDの濃度は健康な日本人
でも98%がビタミンD不足日光を浴びる
ことによって作られるのでできるだけ外に
出た方がいいということなんですが
ネイチャーで出た論文ではアウトドアで
働く人も約50%がビタミンD不足という
風に言われていてつまり日光を浴びている
人でも2人に1人はビタミンDが不足して
いるということなんですなので揚げ物だっ
たりとか油のものを取る際にはこの
ビタミンDのサプリメントを積極的に取っ
て欲しくて他のサプリメントの中でも
ビタミンDサプリーは安全性が高く
ビタミンD3を選ぶことによってその効果
が上がってくるということが分かってい
ます大体1日の量なんですが2000IU
程度が必要だという風に言われています
ただしこれはBMIによっても摂取量が
変わってくるんだという風に言われていて
普通の人太り気味の人肥満の人ではこれ
ぐらいビタミンDの濃度が変わってくるよ
という風に言われていてこのデータでは1
日1万IUを超えると体に害が出てくると
いう風に言われていますなのでおすめの
ビタミンDのサプリメントココナッツ
オイルは概要欄に貼っておきますここまで
で紹介した栄養素っていうのを全て含んで
いる最強の夜ご飯目メニューを紹介をして
いきますまず食べていただきたいのが鮭
いい油がたくさん含まれているだけでは
なく食品の中で1番ビタミンDが含まれて
いるということが分かっていますまた鮭に
はアスタキサンチンというのが含まれてい
て硬銃や肥満の人にアタサンチンを3週間
飲んでもらった研究では血中の降参化能力
が121から125アップしているという
ことが分かっていますそれに合わせて
キノコが効果的でキノコでもビタミンDが
豊富なので特にキノコの中でも舞茸には
MXフラクションというものがあって他の
キノコにはない舞茸だけに含まれる特有の
成分で神戸薬科大学の研究で発見されて
インスリン需要体の感じ性を高めるという
ことが分かっていますから血糖値を下げる
ような効果があるんじゃないのかという
ことが分かっていますまたこのビタミンD
はビタミンKのものとと一緒に取るとまた
吸収率が上がってくるという風に言われて
いますからこのビタミンKが多いのが納豆
実際に納豆も国立循環企業センターの研究
では中性脂肪総コレステロールが減ったよ
ということが分かっていますから血液の
状態を綺麗にするということができるん
ですなので具体的なメニューとすれば玄米
を150から200g鮭などのお魚を1匹
納豆などをワンパック味噌汁にキノコ
ワカメ豆腐などを入れて和食で食べて
いただくと和える最強の夜ご飯になると
いうことなんですでは最後にですね僕が
ダイエットを行ってきた時の失敗弾を紹介
をしていきますなかなか続かなかったん
です確かに今回紹介した動画の中では体に
いいものっていうのが多かったのでま健康
になったりとかダイエットのためにはです
ねずっと取っていかないといけないと思い
がちなんですが友達にこう居酒屋行かんっ
て言われてですね誘って居酒屋行ったら
ですねま酒の見ながら揚げ物食べたりとか
フライドポテト食べたりとかですねシには
ラーメン食べるっていうことが普通じゃ
ないですかだからこんな食べ物をですねま
毎日続けないといけないっていうことでは
なくてやっぱり気をつけれる時にこういう
風な食べ物を食べていくっていう考え方
だけでもえ大切なのかなと思いますえ健康
のためにどういうことをしていけばいいの
かっていうのを分からない人を対象にです
ね健康大学というオンラインサロンをやっ
ているんですがえ白米これ食べすぎですか
とか揚げ物やめた方がいいですよねとか
ですねコンビニのもってダメですよね添加
物入ってるから無天下の方がいいですよ
ねってたくさん聞かれることがあったりと
かまそれが最初からできたら苦労しない
わけじゃないですかで色々試したけど
やっぱうまく続かなかったりとか子供がい
たりとか友達にご飯誘われたりとかすると
環境の面でうまく続かないっていうことも
たくさんあるわけじゃないですかなので
普段の生活の中でも普通にこう朝から
コーヒーだけを飲んでいた人はそれに
ココナツオイルを混ぜることによってです
ね僕は食欲が落ち着いていったんですね
MCTオイルなどの油が含まれているよう
なコーヒーもこうドンキホーテだったりと
かAmazonでも売っていると思います
のでそのようなものでもいいと思うんです
ねでこんな時にはですね別にココナツ
オイルだけではなくてアニ油とかえごま油
とかですねいい油を積極的に取っておく
ことによってですね食欲を抑えたりとか肌
の状態っていうのが良くなりやすいんです
ねどしてもこう油のものってですね1g
あたりのカロリー数が多いので避けがちな
んですがお肌が荒れてきたりとか黒ずんで
くるとかですねなかなかダイエットが
うまくいかないという方が結構多いので
自分に合うものをですね少しずつ選んで
いくということが大切になると思いますの
で一緒に緩く頑張っていきましょう今回の
動画の中では驚くほどは考える魔法の液体
ココナツオイルや揚げ物あんまり食べない
ようにしましょうただ揚げ物だったりとか
ココナッツオイルを取る時にビタミンDを
混ぜるとよりより効果を発揮してくれたり
とか最強の夜ご飯として和食を取るように
しましょうという動画をご紹介していき
ましたこの動画がよかったらですね高評価
チャンネル登録していただけると嬉しい
ですまた分かりにくい点があればですね
是非コメント欄で教えてください最後まで
ごご視聴ありがとうございましたそれでは
また明日バイバイ