[- 2 inches Overnight] The Lymph Drainage Massage which Dangerously Reduces Belly while Sleeping

お使いの言語に合わせてここをタップしてください。 音声言語または字幕を選択できます。 やあみんな。イミです。 このマッサージの後、実際に一晩でウエストが2インチ減ったことが信じられません。 さすがワリアン！ 今日は、魔法のような就寝前のルーティンを紹介します。 寝ている間にウエストが細くなり、 股関節が動きやすくなります。 リンパ系は、私たちの体から老廃物を排出する血管ネットワークです。 最大のリンパ節は腹部にあります。 このリンパの流れが滞ると 内臓のエネルギー消費が低下します。 その結果、代謝が低下してしまいます。 そして体が燃焼できるカロリー数が減少します。 そして年々、お腹はどんどん大きくなっていきます。 また、股関節周りのリンパの滞りも下腹部のポッコリの原因になります。 人間は他の動物とは異なり、直立歩行するため下半身に大きな負担がかかります。 起きている間、上半身の重みが継続的に下半身を圧迫します。 その圧力の中でも特に股関節には知らず知らずのうちに大きな負荷がかかっています。 股関節は徐々に動きにくくなります。 その結果、筋肉が硬くなり、 リンパ節が圧迫されます。 基礎代謝が低下し 、下腹部のポッコリが大きくなります。 今回はお腹と股関節周りのリンパの流れを良くするマッサージとストレッチを紹介します。 このプログラムを実行することで、解毒機能が強化され、 体内の余分な老廃物や水分が排出されます。 今すぐと翌朝ウエストを測定してください。 その結果に驚かれるでしょう。 必要なときはいつでも停止してください。 このビデオをテレビで見ると、練習しやすくなります。 私と一緒に20歳若返りましょう。 さぁ行こう。 そしてお腹と腹部を優しくさすってください。 ようこそ、そしておかえりなさい。 本日はご参加いただきありがとうございます。 エネルギーを分けていただけてとても嬉しいです。 広告が表示されている間は停止しないでください。 そして、このように下腹部に手を置きます。 こうやって腸を育ててみてください。 下側から太もも上部にかけて集めます。 ゆっくりと呼吸しながら、倒れた大腸をゆっくりと持ち上げます。 そうすれば、その突き出たお腹を取り除くことができます。 トイレに行きたければ行ってもいいです。 遠慮しないでください。 このようにサイドリブの端から水を切ります。 息を吐き、排出します。 息を吐くたびに排出します。 脇腹周りのリンパを流しましょう。 これは美しく細いウエストを作るのに非常に効果的です。 今度は反対側です。 そしてここから、このように排水します。 骨盤の周りにどれだけの不要な老廃物が滞留しているか想像できますか? これらは代謝を本当に遅くします。 落ち着いて。 ゆっくりと息を吐きながらマッサージしてください。 ああ、今度は反対側です。 広告が表示されている間は停止しないでください。 そしてここ。押して振ってください。 そして今。押して振ってください。 そして今。ここ。押して振ってください。 そしてここ。押す。シェイク。 ここ。押す。シェイク。 ここ。押す。シェイク。 ここ。押す。シェイク。 おお。押す。シェイク。 それから押します。シェイク。 指はこう、お腹はこうつねる。 お腹全体をつまむことで、お腹の皮膚のハリを取り戻すことができます。 お腹の皮膚のたるみが解消されます。 また、つまむとリンパが流れます。 そして今度は脇腹をつまんでください。 お腹全体がチクチクする感じがしますか？ 新鮮な血液が骨盤の内外を流れています。 そして、それが脂肪を燃焼させてくれるのです。 よかったね。 このように親指を使います。 そして膝を曲げてここをマッサージします。 この領域にはリンパ節が成長しています。 これらのビデオをもっと作成してほしい場合は、必ず「いいね！」ボタンを押してください。 広告が表示されている間は停止しないでください。 そしてこのラインをこのようにマッサージしてください。 有料会員になると、 独占的な素晴らしい動画を毎月入手できる ので、より早く目標を達成しやすくなります。 コメントセクションのリンクをクリックして、エイミーのメンバーシップに参加してください 。 そして今、ただ足を振ってください。 無理に強くストレッチする必要はありません。 できるだけ快適にしてください。 そして、自分の動きのリズム、振動を感じてください。 関節や筋肉を優しくほぐします。 今度は両拳をお尻の中に入れます。 蝶の羽のような足。 拳が痛いなら手を開いても大丈夫です。 股関節を緩めながら臀部の筋肉を刺激します。 より効果を高めることができます。 次に、膝を抱えて体をゆっくりと揺らしてください。 背骨全体をマッサージしましょう。 これにより、背中の緊張が解放されます。 次に、手を伸ばして内側から足を掴んでみてください。 土踏まずを掴むことができます。 それが難しい場合は、足首やふくらはぎを握ることもできます。 今度は両足をしっかりと抱えて深呼吸してください。 無理に足を大きく開く必要はありません。 無理のない範囲で行ってください。 この位置を保ってください。 股関節が開く快感をぜひ味わってください。 股関節から脚、下腹部全体にかけて血行が徐々に良くなっているのを感じてください。 そしてここでマッサージ。 あなたが愛を持って自分自身を受け入れることを選んだことがとてもうれしいです。 あなたはすごいですね。 今日のあなたの一歩は、あなたの将来の美しさへの素晴らしい投資です。 また私と一緒に美しさをもっと育てていきましょう。 そして、このように腕を組んでリラックスしてください。 広告が表示されている間は停止しないでください。 そして今度はこんな感じでマッサージしていきます。 時計回りに円を描きながらマッサージします。 ゆっくりと呼吸してください。 お腹の中で固いものが解けて流れ出るのを感じます。 お腹がぺったんこになってきた気がしませんか？ 少しずつ。 そして、お腹に手を当ててリラックスしてください。 手の熱で内臓を癒してください。 流れが良くなり、内側が活性化されるのを感じてください。 とても癒されます。 あなたが愛を持って自分自身を受け入れることを選んだことがとてもうれしいです。 あなたはすごいですね。 今日のあなたの一歩は、あなたの将来の美しさへの素晴らしい投資です。 また私と一緒に美しさをもっと育てていきましょう。 そして、このように排水します。 広告が表示されている間は停止しないでください。 これをしている間、私の言うことを聞いてください。 この動画が気に入っていただけましたら、いいねボタンを押していただける と大変励みになります。 まだの方はチャンネル登録をお願いします。 私の目標は、世界最大の40歳以上の健康と美容のチャンネルを皆さんと一緒に作ることです。 あなたもあなたも。あなたも。 チャンネル登録ボタンを押して応援を送ってください。 今、私はあなたにこれらのビデオをお勧めします。 次のビデオでお会いしましょう。