5 ALIMENTOS PROHIBIDOS que debes EVITAR si tienes DIABETES || ¡¡SUBEN tu GLUCOSA!!

Hola a todos, hoy es un gran día para los diabéticos porque yo te voy a contar 5 alimentos que todo diabético debe evitar. Así que si veis uno de estos alimentos no dudéis en correr y huir como podáis. El primer alimento son los alimentos lácteos enteros. Los lácteos enteros son alimentos que tienen gran cantidad de grasa, esta grasa la conocemos como la nata de la leche. Pero no os preocupéis porque no voy a quedaros sin alimentos lácteos, existen distintos lácteos que han sido desnatados, es decir que se le ha eliminado ese exceso de grasa y azúcares que contiene la leche. Podéis encontrar en vuestro supermercado gran cantidad de alimentos desnatados que podéis tomar sin problemas, eso sí, siempre sin exceso, con moderación. El segundo alimento que todo diabético debe evitar es la miel. Antes de que diga nada, aquí os voy a dejar el valor nutricional de la miel para que vosotros mismos opinéis. Madre mía, madre mía, Dios santo. Bueno, como habéis visto, la cantidad de azúcares que tiene la miel es bestial, así que ya sabéis la respuesta, cualquier persona diabética debe evitarla en todo momento. La miel os va a subir la glucosa muchísimo porque es puro azúcar. Vamos a pasar al tercer alimento, y el tercer alimento que debe evitar cualquier diabético son ciertas frutas altas en glucosa. Esto no quiere decir que si eres diabético evites comer fruta, existen varias frutas que contienen muy baja glucosa, si estáis interesados en estas frutas aquí arriba os dejo un vídeo hablando sobre ellas. Pero en este os voy a contar qué frutas debéis evitar porque tienen altos contenidos de azúcares. Ahora os voy a decir la fruta que más azúcar tiene en su composición, y es la piña, el higo y la uva. Estas tres frutas son las frutas con más azúcar de todas, y debéis evitar consumirlas en todo momento. El cuarto tipo de alimento que debéis evitar son las salsas artificiales. Cuando vais al supermercado seguramente habéis visto en la estantería gran cantidad de salsas distintas, pues todas las salsas o su mayoría llevan altos contenidos de glucosa, que todo diabético debe evitar. Esto no quiere decir que no toméis salsa, me refiero a salsas artificiales creadas por la industria. Podéis hacer en vuestra casa salsas totalmente naturales bajas en glucosa, que podéis asimilar e incluir en vuestra dieta sin ningún problema. Ya recetas de salsa para diabéticos no podría daros porque es que se me da fatal la cocina, todo hay que admitirlo, lo siento mucho. Si queréis alguna salsa natural seguramente que en Google hay miles de ellas, pero recordad siempre que sean bajas en glucosa, ¿de acuerdo? Y el quinto tipo de alimento que debemos evitar son los zumos de frutas. Los zumos de frutas son pura bomba de glucosa, y te digo por qué. La mayoría de los zumos están creados con jugos exprimidos de frutas. La fruta de por sí es un alimento que contiene altos contenidos de azúcares, pues para hacer un zumo hace falta gran cantidad de fruta, es por ello que el zumo es fruta concentrada, y al mismo tiempo también gran glucosa concentrada que debéis evitar en vuestra dieta. Y estos han sido los 5 alimentos que debéis evitar. Pero espérate, no te vayas, porque aquí te voy a dejar un vídeo que seguro que te va a interesar, y habla también de diabetes. Muchas gracias, suscríbete y hasta la próxima.