Diese Supplements nehme ich wirklich! | Die Wahrheit

hier wurde wieder ich habe gut und herzlich willkommen in einem neuen video von mir und zwar wie ihr seht freunde heute direkt mal von mir zu hause als mal als abwechslung etwas wird ob von zu hause und zwar möchte ich euch die wahrheit die endgültige wahrheit über sachthemen zu verraten ja dieses video ist extrem wichtig und deswegen habe ich versucht so viele informationen wie möglich in das video zu packen deswegen ist es natürlich auch etwas länger geworden verzeiht mir vorher bleibt auf jeden fall bis zum schluss mit dabei denn es sind sehr viele wichtige informationen für euch enthalten wir schnellstmöglich muskeln aufbauen könnt außerdem gibt es 100 euro zu gewinnen so ein unglaublich großes support gehört einfach gebührend entlohnt hatte er es jetzt endlich vorher denn so gut wie unter jedem video wünscht ihr euch genau dieses video nämlich dass ich euch verraten welche settlement ich zu mir nehme aber als ich es mir persönlich ganz wichtig was sehr viele bewusst verschweigen nämlich supplement sind nahrungsergänzungsmittel also es steckt schon im wort ergänzungsmittel das heißt supplement sollen jetzt nicht der hauptlieferant von eiweißen zb sein sondern als ergänzung zur normalen ehrung dienen das ist ganz wichtig freunde und in diesem video möchte ich eigentlich auf tausende studien eingehen sondern ich möchte euch einfach verraten welches argument bei mir wirklich funktioniert haben also welches argument ich eben meine muskeln aufbauen konnte beziehungsweise der definition und kraft wehrte eben erreicht habe und jetzt hält euch gut fest nur mit satten mensa allein werdet ihr absolut nichts erreichen absolut garnichts freunde das heißt für mich gilt immer das vier säulen prinzip ich will jeder solle perfekt ausbalanciert und bearbeitet haben das heißt erste säule training also trainiert smart und hart nur hat mir bringt das nicht sondern auch schlau und dazu findet ihr mehr als genügend workouts auf meinem kanal die kann ich euch alle bestens empfehlen und natürlich alles kostenlos dann zweiter seine ernährung ganz wichtig schaut auf eine ausgewogene gesunde ernährung ja da kann ich euch meinen ernährungs video empfehlen einfach hier um klicken oder freunde ich will natürlich alle videos die ich heute erwähne unten in der video beschreibung also wenn ihr mehr dazu wissen wollt wie zum beispiel über das ernährungs video was ich auf jeden fall empfehlen kann dann steigt einfach den für box aus und schaut euch das video an prägt es regeneration auch da habe ich bereits ein video abgedreht ist genauso wichtig wie alles andere denn wenn ihr nicht regeneriert könnte keine muskeln aufbauen und dann als vierte säule kommen dann sagte menz ins spiel und ihr kennt mich ja freunde findet alles kostenlos auf diesem kanal zu jeder so alle alle informationen die er braucht ernährungs trainings behindert workouts und so weiter so aber jetzt können wir eben zusammen natürlich habe ich bereits zu allen supplements die ich nehme einzelne videos bereits abgedreht mit den jeweiligen studien in jedem video dazu verlinkt also alles was ich euch heute sein könnte ihnen jeweiligen videos nachsehen und dann in den jeweiligen studien noch mal nachlesen apropos studien jetzt wo wir schon beim thema sind das ist ganz essenziell zu wissen nehme ich es gibt unzählige studien und wie es auch bei der ernährung ist kommt die nun wieder eine andere studie aus die das gegenteil behauptet also ich hab versucht den letzten zehn bis zwölf jahren trainings und ernährungserziehung mich mit sehr vielen ernährungsberatern ernährungswissenschaftlern aber auch ärzten zu unterhalten und natürlich auch mit coach ist und ich war in verschiedenen laboren und hab mich da versucht ja weiterzubilden dann hatte ich dann genug von der ganzen theorie und habe das ganze auch in der praxis natürlich angewendet und an mir selbst getestet also ich habe mich selbst beobachtet alles was ich euch heute erzähle hat bei mir genauso funktioniert also um ehrlich zu sein hat sie fast das meiste von den studien sowieso mit meiner eigenen erfahrung dann gedeckt aber ich möchte nur dass ihr wisst dass ich das ganze auch selbst getestet habe also ich habe wenn ich zum beispiel kreatin genommen habe meine kraft wehrte untersucht mich abgewogen einen körperfettanteil gemessen bei den wasseranteil wie hat sich mein haus verhindert und wie war generell mein wohlbefinden denn ich war mir einfach nach derzeit nicht mehr sicher was ist jetzt marketing und was stimmt wirklich und wer deswegen habe ich das ganze gemacht und jetzt möchte ich euch verraten was bei mir persönlich wirklich sehr sehr gut funktioniert hat und ein ganz interessanter vaters hat sich sehr oft die goldene mitte bestätigt das heißt ihr werdet studien finden die behaupten drei gramm pro kilogramm körpergewicht protein ist in perfekt für den muss im aufbau dann werdet ihr an wiederum andere studien finden die behaupten ein gramm pro kilo körpergewicht proteine täglich sind perfekt für den muskelaufbau reichen völlig aus also ich hab dann eben zwei kam getestet und bin damit immer am besten gefahren sprich ich habe immer die goldene mitte ausgesucht das hat dann auch wirklich am besten funktioniert also ich finde einfach die wahrheit liegt meistens in der goldenen mitte die einen behaupten die ist die anderen werten dass und die wahrheit befindet sich dann irgendwo in der mitte wo genau so mach ich jetzt eben auch mit den ganzen studien hier und das hat mich einfach am besten weiter gebracht aber was will ich euch damit genau sagen also prinzipiell möchte ich euch einfach nur sagen dass wir alle unterschiedlich sind freunde wir alle sind individuell also es gelten schon gewisse grundregeln für uns alle aber man darf das nicht alles immer vor allen gemein und wir haben andere dna wir sind alle komplett anders aufgebaut das heißt dass bei einer super wirkt kann vielleicht bei anderen nicht so gut wirken aber auch umgekehrt das heißt ihr müsst euch auf jeden fall immer selbst beobachten sich euch heute über meine supplements erzähle das hat bei mir am besten funktioniert und natürlich habe ich dann das ganze auch bei meinen athleten die ich gekauft habe gemacht noch bei denen hat es extrem gut funktioniert und auch bei so vielen von euch bereits ich mein checkt man selbst unten die kommentarbox aus ich muss auch nix athen ist es einfach selbst und in der kommentarbox nach so aber jetzt genug gelagert ich wollte das alles nur einfach gesagt haben weil er sich wieder natürlich zu viel wie möglich helfen und da ist es wichtig zu wissen dass wir alle unterschiedlich sind und ist ganz wichtig ist dass ihr euch auch selbst beobachtet also eine welches apple menschen nehme ich jetzt lasst uns kurz doch die fall beantworten warum nehme ich sah wie man sie am anfang erwähnt wegen den vier säulen weil zum beispiel wenn ihr jetzt den bruder in bedarf auch mit der normalen er und deckt dann braucht ihr keine zusätzlichen probleme kaufen für was auch das hat mir das ganze natürlich mit der normalen mehr und bereits abgedeckt wisst ihr was ich meine aber mir zum beispiel dieser so ich schaffe es nicht mehr normal protein bedarf jetzt damit der normalen währung zu decken und dann hole ich mir natürlich so immens weil ich will ja nicht hart trainieren dann auch mich richtig ernähren und dann dazu auch noch die regenerationszeiten und so weiter einhalten aber wenn dann alles nichts bringen wenn ich nicht genügend proteine ist und somit der musste nicht auch machen kann weil er musste das protein zum beispiel besteht ja dann möchte ich natürlich auch bei den superman zu arbeiten damit ich auch die proteine erreiche damit ich so schnell wie möglich muskeln aufbauen kann wenn alle vier soll müssen deswegen freuen wenn wir mal irgendjemanden hört er sagt seipel menschen muss oder das abi menschen sinnlos dann ziehen das einfach haltlose falsche behauptungen denn das kann man nicht generell sagen denn für den einst instruments extrem wichtig für in anderen wiederum nicht weil er es zum beispiel mit der normalen ernährung abdeckt so jetzt vorne verfügt ja über genügend grund wissen dass wir eben in die thematik direkt einsteigen können starten wir jetzt mal mit protein start habe ich bereits ein eigenes wieder abgedreht aber ich möchte jetzt kurz zusammenfassen welches protein ist das beste freunde das whey protein hat eine extrem hohe biologische wertigkeit also die höchste unter den bruder ihn was bedeutet dass biologische wertigkeit das ist nichts anderes als das mistral wie viel vom protein pulver also das problem von bild.de im pulver kann ihnen das körpereigene protein umgewandelt werden deswegen ist es so wichtig dass man bei dem protein auch auf die qualität schaut und deswegen empfehle ich ihnen mein whey protein weil beim way hat man einfach die höchste biologische wertigkeit dazu freunde hat das whey protein einen sehr hohen anteil an essentiellen aminosäuren das klingt so so fachmännisch aber das ist nichts anderes als der grundbaustein eines proteins und essentiell deswegen weil essentiell ist notwendig warum essentielle aminosäuren kann der körper nicht selbst herstellen die müssen wir uns von der nahrung oder eben in diesem fall vom way hole das war hat einfach ein extrem gutes aminosäuren muster so nennt man das eben in fachkreisen und ganz kurz zur qualität also die qualität wird von einem unabhängigen labor in deutschland untersucht und die ist einfach ich selbst war bereits dort und habe das dopinglabor besucht und konnte den ganzen herstellungsprozess beobachten also die qualität ist wirklich einfach ein ganz ganz wichtiger punkt da bin ich mir sicher für sehr viele von euch nämlich ihr findet in ganz europa kein günstigeres protein wie dieses hier zu dieser qualität als freunde jetzt wisst ihr warum ich schoss ist als mein partner eben europas marktführer war sportnahrung betrifft wie es geht nicht ohne grund eben gewählt habe dann alle preis ich erwähne sind natürlich bereits mit den kurzen station erhältlich weil ihr die zehn prozent eben da noch mal auf eure bestellung erhält und allem eines apple mainz für die die es interessiert und meine trainingsergebnisse findet ihr sowieso unten in der video beschreiben freunde bezahl sich sicher einige von euch ja sascha ist es nicht geldverschwendung wenn ich mir jetzt proteine kaufen und ihr müsst wissen nicht hat bereits ein video dazu gedreht also die zehn günstigsten protein lebensmittel die man eben im discounter oder im supermarkt einkaufen kann dieses protein pulver ist aber trotzdem auf platz zwei gelandet also checkt auf jeden fall dieses video aus die zehn günstigsten lebensmittel also gleich vorweg das günstigste nur 100 gramm protein am günstigsten bekommt sind eben habe flocken und da vorne kommt schon direkt das protein pulver das heißt auch eier wurst käse und so weiter alles ist teurer als protein pulver und irgendwo müssen wir uns ja unsere proteine herholen kurzes beispiel 100 gramm reiner proteine also reine proteine kosten bei diesem protein pulver 1 euro und 64 cent und im vergleich zum beispiel zu eiern habe man jetzt den durchschnittspreis von eiern nimmt dann zahlen wir für 100 gramm reine proteine wenn wir die ganze routine aus den eiern holen also 100 gramm reine proteine drei euro und 80 cent und so absolut das ganze jetzt auch klingt ihr spart euch sogar geld wenn ihr jetzt eure proteine decken volt in dem ihr euch das protein pulver holt zwar und auf welchen geschmack stehe ich also ich liebe den geschmack erdbeere schmecken mit wasser extrem extrem gut haben mit milch schmeckt es wirklich wie eine erdbeermilch also eins zu eins also ich liebe den erdbeergeschmack mit milch aber auch was ist das geil aber mit wasser bevorzuge ich den geschmack mojito schmeckt dann wirklich so nach sommer und nach cocktails und so weiter also echt echt nice ich trinke meinen bruder in shakes in der früh direkt nach dem training also 20 bis 30 minuten nach dem training und eben abends vor dem schlafengehen wie viele proteine nehme ich also ich nehm zwischen 1,5 und 2 gramm proteine pro kilogramm körpergewicht zu mir also wenn wir jetzt 60 kilogramm schwer ist dann ungefähr 120 gramm proteine täglich außer in der die zwar ist da nämlich etwas mehr proteine zu mir aber warum das so ist das würde jetzt ein video rahmen sprengen und proteine sind kein gift sondern werden einfach nur aus der molke gewonnen und ich meine man trinkt sogar als baby schon direkt muttermilch und dies auch folgende proteine und nebenbei erwähnt und ist auch kein gift er hat uns auch geholfen zu wachsen also früher war eigentlich sehr vieles besser zumindest die proteine war noch kostenlos unter den jetzt gefährlich sind noch dazu habe ich ein eigenes video abgedreht so genug jetzt zu dem protein ich hoffe da habt ihr jetzt mal direkt alles verstanden so da nehme ich weit das direkt am morgen mit einem glas wasser auf leeren magen damit dass der körper am besten aufnehmen kann creatin zu mir nämlich fünf kahn geehrt ihn also genau ein solcher coup der da drin ist also warum jetzt geht die wellgreen ist eines der besten erforschten supplements freunde und man erhält durch kreative kraft steigerung von bis zu 15 prozent und kreatin wirkt außerdem sofort mir braucht keine cool machen das ist der nächste mythos auch nicht zum anfang als auch ganz normal den tag 5 gramm kreativen auf leeren magen nehmen und dann wäre die graf steigerung spüren und dadurch könnt ihr durch mehr drucken mehr drücken drucken schafft mehr wiederholungen das heißt es jetzt mehr muskel reize das heißt wiederum ihr könnt steller muskeln aufbauen außerdem lagert sich etwas mehr wasser dann in den muskeln ab und immer erwähnt muskeln bestehen zu 75 prozent aus wasser das heißt der muskel wirkt größer also keine sorge weil viele haben die sorge dass sich das ganze dann schwammig wirkt aber nein weil das wasser das lagert sich in einer muskelzelle ab und nicht zum beispiel im unterhautfettgewebe also zwar produziert der körper selbst kreatin aber das verbraucht er auch wieder und jetzt stellt sich natürlich die frage ja kann man das ganze nicht von der normalen ernährung holen und da ist immer die erste frage die man sich stellen sollte was kann ich mit der normalen ernährung abdecken nadine ist es zum beispiel so 100 gramm lachs oder rindfleisch enthalten 0,5 und 40 gramm kreativ und zum beispiel schweinefleisch enthält 0,5 gramm kreatin auf 100 gramm das heißt ihr müsstet jeden tag ein kilogramm fisch oder fleisch essen dann mit dir auf die empfohlenen fünf gramm kommt und das wäre nicht nur extrem teuer sondern auch extrem ungesund so viel fleisch zu essen bekommt dieses kreative also 700 kam für 11 euro und 70 cent immer einfach das günstigste kreatin mono hydrant ich verlinke ich natürlich alles auf mehr zumuten in der video beschreibung das kostet am wenigsten und wirkt genauso gut wie alle heißt wenn ihr da die empfohlene dosis nämlich 5 krahn täglich zu euch nehmt dann kommt er damit fast ein halbes jahr also 140 tage damit aus und das für 11 euro ihr seht supplements können durchaus sinn machen auch zu kreativen wenn ihr mehr wissen wollt und in der beschreibung findet ihr das video dazu muss ich auch wenn immer so weit aus zu schweifen sonst wird das video noch viel zu lang in diesem video zeige ich euch wirklich nur supplements die wirklich sinn machen und wirklich was bringen alle anderen lasse ich jetzt mal weg so weiter geht es mit brüchiger erzählt warum nehme ich muss die baz nein wir haben hier drin sehr viele vitamine und ich esse persönlich generell schon zu wenig gemüse aber nicht nur deswegen sondern vor allem weil wir in diesen multiplayer z18 von vitamin d haben und ein mangel an vitamin d und zink freunde lässt das testosteron level sinken und das wollen wir im fitnesssport auf jeden fall vermeiden gering ist das ist natürlich extrem schlecht für den muskelaufbau vitamin d holen wir uns zum beispiel von der sonne also wenn wir tagsüber zu viel drin sind oder im winter dann macht vitamin d ist sehr viel sinn aber auch zink ist extrem wichtig und vitamin d stützt natürlich auch euer immunsystem das heißt ihr werdet seltener krank weil ihr immunsystem einfach sehr gut gestärkt ist und vitamin d sagen natürlich auch dafür dass ihr glücklich seid und zink ist extrem wichtig für eine schöne haut für ein gesundes wachstum für die proteinsynthese also wie ihre freundin testosteron level natürlich so hoch wie möglich halten könnt auch dazu habe ich bereits ein video für euch abgedreht aber ein paar eckdaten sind zum beispiel genügend schlaf nicht zu viel stress genügend workouts und auch kein mangel an vitamin c und zink auch da ist wieder personaler günstigsten das heißt er bekommt multipliziert für 12 euro 60 nämlich 120 tabs und ich persönlich nehme an tag 2 also morgens und abends außer natürlich wie bereits am anfang des videos und ihr müsst euch selbst beobachten also das heißt wenn ich draußen bin und es scheint die ganzen wahrscheinlich ganzen tag die sonne dann nehme ich kein zusätzliches multiplayer zählt also was soll ich da noch mit dem handy zu mir führen wenn ich schon genug von der sonne habe also auch hier wieder selbst beobachten wenn dann macht das haben wir uns am meisten sinn und sind dann absolut keine geldverschwendung sondern helfen euch gesund zu sein und schnell muskeln aufzubauen auch hier wäre es zum beispiel nicht sinnvoll multiple zu nehmen mit den ganzen tag in der sonne war also wissen worauf ich hinauswill so dann kommen wir noch zu omega 3 warum omega-3 weil amerika drei einfach so unglaublich wichtige ungesättigte fettsäuren sind da geht es mir wahrscheinlich nicht und muskelaufbau und da geht es vor allem um die gesundheit des herzens und des hirns auch hier gilt freunde wenn ihr generell schon genügend fisch ist dann könnte das weglassen denn im fisch haben dass sehr viele omega-3-fettsäuren aber ich persönlich es zu wenig fisch weil ich nicht so gerne mag das heißt ich greife auf jeden fall auf dieses argument zurück und hole mir hier eben meine omega-3-fettsäuren damit ich eben gesund bleibe um mein herz und mein hirn unterstütze ein herz kreislaufprobleme freunde sind die todesursache nummer eins das will ich mal gesagt haben weltweit sterben jährlich 17 millionen menschen weltweit aufgrund eines herzinfarkts oder schlaganfalls und wir schauen immer auf unserem bizeps aber unser herz schlägt die ganze zeit also das leistet eigentlich viel mehr ist nicht der stärkste muskel aber definitiv der ausdauerndsten genau deswegen freunde empfehle ich es euch ja auch weil das nichts mit muskelaufbau zu tun hat außerdem weil die world heart federation aus sagt dass ungefähr 80 prozent der todesfälle durch einen gesunden lebensstil verhindert werden könnten die kosten nur fünf euro und 40 sein und da haben wir 90 tabs drehen und nicht nehmen eine morgens oder abends ist man kommt schon ein paar euros extrem lange aus und was ist kostbarer als unsere gesundheit das sind jetzt die vier sattel meinst du ich persönlich jeden tag ohne ausnahme zu mir nehmen braucht man athleten empfehle ich genau dieses handeln wenn es meine eigenen bruder und natürlich euch allen jetzt möchte ich euch noch passablen zeigen die den fitness lifestyle erleichtern und natürlich auch zu schnelleren muskelaufbau führen können aber die sind nicht pflicht zum beispiel freunde nehme ich unheimlich gern einen booster egal ob die jetzt in tablettenform oder jetzt im pulver die wirken beide genau gleich wie viele beine unten in der video beschreibung ich glaube für deutschland sind letzter zeit nur noch die erhältlich also ich hab das ganze immer sofort ausverkauft also generell lissabon menschen immer sehr schnell weg kann es immer sein dass das haben wenn es für kurze zeit nicht erhältlich sehen weil wir sie alle weg kauft aber dann kommen sie eben wieder aber auch bei dem booster gilt freundin nimmt den bus dann nicht wenn ihr sowieso für das training komplett motiviert sein und neben dem bus auch nicht vor jedem training ansonsten wirkte irgendwann nicht mehr macht es so wie ich also ich mache es so wenn ich jetzt nicht so motiviert bin ja tagen durch nichts notierten die gibt es auch dann falle ich muss da rein und ich fühle mich während dem training wie king kong also einfach 30 minuten vor dem training musste rein und dann geht es richtig los was passiert dann ich bin viel motivierter trainiert härter trainieren mit mehr wiederholungen mehr gewicht und so weiter das heißt es kommt natürlich so zu schnelleren muskelaufbau sowas macht man doch sind natürlich macht jetzt zum beispiel hierzu nehmen wollt ein riehl mesquita sinn weil wir extrem viele probleme aber vor allem kalorien dringen haben also weniger zu nehmen wollte und es nicht schafft mit der normalen ernährung genügend zu essen damit dazu nimmt dann macht es keinen sinn macht zum beispiel keinen sinn wenn ihr jetzt nicht zu nehmen wollt oder wenn ihr es sowieso mit der normalen ehrung genügend ist aber viele schaffen wir es nicht genügend zu essen mit der normalen ernährung und so kam man das ganze einfach physik trinken und das fällt einem natürlich viel leichter und dann kommt man den kalorien überschuss lag man baut auf und nimmt zu weiter geht's mit magnesium magnesium karten körper nicht selbst hergestellt werden das heißt müssen uns von der nahrung oder eben als appell menschen normalerweise reicht es mit der normalen ernährung aber sportler ist ja viel trainieren neigen dazu eher einen magnesiummangel zu haben also ich persönlich mache so ist die natürlich auch mehr als genug wenn ich verstand bin oder krämpfe halle muskelzucken und so weiter haben dann könnte ich mir immer magnesium aus dann habe ich mir einzelne tablette rein und da sind 60 tabletten drin also da komme ich immer ewig damit aus also nicht jeden tag nehmen sondern einfach nur dann wenn ihr verspannungen habt oder kämpfe hat die immer zum essen nehmen also nicht auf leeren magen wie zb das kreatin sondern eben zum essen dazu warum ich noch nicht immer ganz einfach weil es dafür sorgt dass man sich nicht mehr so müde und nicht mehr so erschöpft fühlt dann machen für mich persönlich proteinriegel sind warum weil proteinriegel etwas süßer sind und auch ich habe hin und wieder ein heißhunger ja man glaubt es kaum und anstatt ich mir so ein snickers zu kaufen die mich lieber das geld für ein protein riegel aus der gesünder ist und da kannst du auch naschen und schmeckt sogar viel besser in meiner meinung nach ich liebe die protein riegel geschoben verlinkt habe deswegen kann ich so richtig zeigen weil sie wechseln aber ich gehe auch richtig hier auf dieser protein cookies also die sehen so aus also fast täglich kann ich mir die extrem lecker sind aber jetzt ganz neu gibt es eben hier diese schier zero zero chocolat version aber auch hier ebenso mit show candy die schmecken so wie es so extrem extrem lakers ich liebe sie in der schoko variante aber auch hier die show kann die form da ist einfach noch drehen und mit schoko überzogen als text einfach extrem lecker das sind sehr viele da drin also ihr seht ich habe mir schon einige rausgeholt aber die kann ich echt empfehlen die gebe ich auch in meinen freunden wenn sie vorbeikommen gebe ich in der schüssel rein und dann danach schauen wir sofort hin haben auch proteine drehen natürlich ich verlinke euch diese box holen wie die beschreibung probiert sie aus aber zum beispiel morgens freunde gönne ich mir natürlich auch ein brot müsli warum das so habe ich direkt meine probleme abgedeckt plus erste ich so viel zucker weil ich möchte dass das in der früh schnell geht und wenn ich mir jetzt irgendwelche sagt ein haben wie schoko bobic und so weiter habe ich natürlich schon bereits am morgen etwas extrem ungesundes zu mir genommen deswegen den ich einfach das normale protein nyse zu mir ich mag zum beispiel schocker geschmack dann wäre ich sie immer um ihn so nah war kommen dinge einzog ist einfach schnell in der früh gesund lecker proteinreiche perfekt also ihr seht solche supplements erleichtern einfach den fit ist lifestyle normen es wird einfach viel einfacher sich gesund zu ernähren weil einfach alles da so lecker ist und dann kann man die sie auf süßigkeiten verzichten oder auf ein gesundes frühstück jetzt konnten geheim was ich mir als er fast jeden tag gerne abends uhr nachmittags aber um als man auch als frühstück nämlich neben brot tust du das brot auch manchmal schmeckt extrem heiß werden ist das brot war und dann gebe ich hier diesen nutella ersatz drauf also ihr seht das ist so eine schokocreme dies so unheimlich lecker und die gibt es auch in weißer schokolade und vor allem in weit kugel geschmack den mystery getestet haben die das ist der beste aufstrich denn es gibt und ihr seht hier die werte von diesen aus schlichten im vergleich zum normalen schoko aufstrichen also ihr seht hier bei dem protein 22 gramm vergleicht das aber auch beim zucker und bei den ungesunden fetten seht ihr deswegen macht einfach sinn das geld in so etwas zu investieren und startet sind schock aufstriche zum beispiel zu investieren und da habe ich noch eine biene partner immer zu hause was ich mir auch einfach immer wieder auf's brot geben oder zum apfel dazu weil sie einfach sehr sehr wichtige pflanzliche fette drin haben uns sehr viele proteine das heißt auch sehr zu empfehlen und kostenbasis weniger als im supermarkt ja gerade wieder wenn ich im kino abend mit zum beispiel paulina macht dann können wir uns die zero chips also dass sie ein protein chips also auch megageil die sanierung gibt es in verschiedenen geschmäcker barbecue und so weiter und ja dann habe ich eben noch haar flocken zu hause und von großer ist natürlich hier auch dieses eck weiter so da habe ich einfach direkt schon die eier drin zum kochen zum beispiel für song let einfach mega praktisch ich habe das einfach in die pfanne rein und dann habe ich dir schon jetzt wisst ihr was ich meine also freuen ihr seht ich kann euch das alles wirklich von herzen empfehlen und ihr seht ich bin selbst überzeugt und nicht weil alles so geschmeckt und schneller muskelaufbau lässt und so weiter sondern oftmals auch wenn es günstiger ist als jetzt irgendwelche zuckerhaltigen riegel zum beispiel apropos günstig wenn ihr euch dieses segments mit meinem coach sascha 10 holt dann könnt ihr euch sicher sein dass sie die nirgends irgendwo günstiger bekommt könnt ihr euch sicher sein dass sie die ganze sache so günstig wie man sie überhaupt auf dem markt bekommen kann erhalte warum nicht nur weil das bereits europas günstigste proteine sind sondern spart euch mit den kursen noch mal weitere zehn prozent und was noch dazukommt und das geht jetzt nur von mir aus nur mit den kurz 18 verlose ich jedes monat ein fettes überraschungspaket den wert von über 100 euro an einen von euch dann meinen kurs 18 bei der bestellung verwendet hat es gibt am meisten gratis produkte mit den kurzen statt 10 zu eurer bestellung dazu welcher als genau sehen findet ihr unten in der video beschreibung die ändern sich jedes monat was ihm ist der versand ab 29 euro gratis und erhält wenn ihr bestellt punkte und diese punkte könnten bei der nächsten bestellung wiederum gegen weitere gratis produkte einlösen als einfach so unglaublich das was da alles zusammen kommt also ich sage nur die fakten es ist einfach das kasse also einfach immer wenn ihr per post bestellt merken immer den kurs 18 zu verwenden denn so könnt ihr euch zu 100 prozent sicher sein dass sie am meisten vorteile rausholt jetzt nicht zu überraschungen geben die ich für euch einfach so aus sondern einfach weil ich immer dafür sorgen dass meine knie die am meisten vorteile hat aber alle die mir schon länger folgen wissen das natürlich bereits also freuen ihr kennt euch aus es gibt immer wieder gratis produkte für euch bin auch im vorletzten und ried vorletzten video einfach tiefs an fink bleibe schon beim thema sind freunde geht auch direkt heute wieder 100 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