【なぜ誰も飲まない!?】「 あの神コーヒーを毎日飲むと、肝臓の汚れがゴシゴシ落ちて腎臓が若返って膝の痛みが消える」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

コーヒーが健康に良いということは常識だ がなぜかカフェインレスコーヒーを飲んで いるという人は世の中そんなに多くない実 はこれは非常にもったいないことであり カフェインレスコーヒーというのはうまく 活用すれば人生に多大な恩恵をもたらして くれる神の飲み物であると言える通常の レギュラーコーヒーは死ぬほど健康に良い 飲み物であることに間違いないが唯一欠点 があるそれがカフェインだカフェインの せいで夜コーヒーを飲むことはできないし そもそもカフェインに敏感な体質の人は コーヒーそのものを飲むことができてい ないかもしれないそこでカフェインレース コーヒーが登場するカフェインレース コーヒーであれば夜寝る直前に飲んだって 構わないしタイミングを気にせずに飲める しカフェインに弱くコーヒーをこれまで 諦めていたという人であっても安心して 飲むことができるしかも研究によると通常 のコーヒーとほぼ同じぐらい健康効果が得 られるというのだから飲まない手はない だろう個人的な感想を述べておくと健康に なりたいと本気であなたが思っているので あればカフェインレスコーヒーを飲まない という選択肢はありえない最近の研究では カフェインレスコーヒーが面白いことに メンタルヘルスにも効果をもたらす可能性 が示唆されている抗酸化物質が豊富に含ま れているためストレスや不安感を軽減する 効果があるとされているのだ忙しい現代 社会では心身の健康を守るための工夫が 欠かせないそんな中でカフェインレス コーヒーを取り入れることで日々の ストレスを軽減し穏やかな気持ちで毎日を 過ごすことができるようになるだろう つまりカフェインレスコーヒーというのは いつでも誰でもどこでも楽しめる究極の 飲み物と言える朝の目覚めにはレギュラー コーヒーでスイッチを入れて夜の リラックスタイムにはカフェインレス コーヒーで癒されるこのように1日を通じ てコーヒーの恩恵を最大限活用するライフ スタイルを是非試してみて欲しいあなたの 生活に取り入れればきっとその違いに 驚かされることだろうカフェインレス コーヒーを是非味方につけて毎日をもっと 健康的で充実したものにしていこう もちろん私もカフェインレスコーヒーを 普段から愛用していて午前中は通常の レギュラーコーヒーを飲んでいるが午後 以降になった途端にカフェインレス コーヒーに切り替えているこれは夜の睡眠 を意識した行動でであるこうすることで コーヒーが持っている健康効果を最大限に ゲットしつつもカフェインのデメリットを 最小限に抑えることができるのだ是非参考 にして欲しい本日の動画ではおすめの カフェインレスコーヒーについても詳しく 紹介するのでパフィンレスコーヒーにまだ トライしたことがない人であっても本日の 動画をきっかけに簡単に生活に取り入れる ことができるだろう皆さんどうも こんにちはいつもご覧いただき誠に ありがとうございます本予約チャンネルの たみですそれでは早速本日のお品書きは次 の通りです1元でなぜ誰も飲まない カフェインレスコーヒーを毎日飲み続ける とやばいことにについて2元でカフェイン 入りはNGカフェインレスコーヒーでしか 得られない知られざる神効果トップ3に ついて3元で一口で腎臓がぶっ壊れる絶対 に飲んではいけない偽物カフェインレス コーヒーの特徴2000について解説して いきたいと思いますさてこのチャンネルで はねこれまでコーヒーがどれだけ健康に 良いかについて何度もご紹介してきました そういった動画はかなり再生されていて皆 さんがコーヒーにね大きな関心を持って いるということがよく分かりますという ことで今回の特集はカフェインレス コーヒーですコーヒーが健康によいと知り つつも中にはカフェインが苦手でどうして もねコーヒーが飲めませんでしたというか も結構いらっしゃるかもしれませんとは いえこれほどまでに安くて体に良い コーヒーという奇跡の飲み物が世の中に 存在しているにも関わらずそれを飲まない というのはねちょっとあまりにももったい なさすぎると思うんです実はこれからご 紹介していく通りでカフェインレス コーヒーであっても非常に高い健康効果が 得られることは科学的にも実証されており ますそこでカフェインが苦手な方は是非 この機会にカフェインレスコーヒーに挑戦 してみていただきたいんですまた普段から コーヒーを飲んでいる方も眠りが浅くなっ てしまうため午後以降は控えていますと いう方が多いでしょうそんな方も午前中は カフェイン入りの普通のコーヒーを飲んで いただきそして午後はねカフェインレス コーヒーを飲むといった風に時間体で 飲み分けことで1日中コーヒーを楽しむ ことができて初信じられないほどの メリットをゲットすることができるんです 本日の動画はすでにコーヒーを飲んでいる 方にとってもあまりコーヒーを飲む習慣が ないよという方にとってもどちらにも有益 な情報になっていますまた動画の後半では 絶対に選んではいけない偽物カフェイン レスコーヒーの見抜き方についても徹底的 にご説明いたしますので是非最後まで 楽しみながらご覧いただけると嬉しいです それでは早速1元のなぜ誰も飲まない カフェインレスコーヒーを毎日飲み続ける とやばいことにから解説をスタートして いきますさてこの動画の最初となる一元で はまずカフェインレスコーヒーを毎日飲み 続けた人のすごすぎるマロについて合計3 つご紹介していきますまず早速1つ目に 紹介したいのは腎臓が若返ってプルプルに なるという効果でありますさてフルから コーヒーとという飲み物は腎臓にとても 良い影響を及ぼすということが知られてい たんですですが一方で一般的なコーヒーに 含まれているカフェインには腎臓の健康に とってねあまりよろしくないという副作用 もありそれがコーヒーの大きな問題とされ ていましたですがカフェインレスコーヒー であればこのようなカフェインの服作用 なしにコーヒーを楽しむことが可能になり ますそのためカフェインレスコーヒーと いうのは腎臓にとってまさに最強の飲み物 飲む薬であると言えるでしょうしばしば カフェインレスコヒーはカフェインを 取り除く家庭で大切なポリフェノールが 失われてしまいがちであると言われます 確かにカフェインレスコーヒーは カフェイン入りのコーヒーよりも クロロゲン酸を初めとするポリフェノール の量が少なくなってしまうというデータは ありますとはいえカフェインレスコーヒー にも十分な量のポリフェノールが含まれて いますそのためカフェインによる副作用が ないというメリットを加味するとむしろ カフェインレスコーヒーの方が腎臓に良い ということさえできるでしょうコーヒーが 腎臓に良いというのは多数の研究によって 実証されていることです例えばですが45 歳から64歳の成人1万4000207人 を対象としたアメリカの大規模な研究では コーヒーをよく飲む人ほど腎臓病の発症 リスクが低下するということが分かって いるんですこの研究ではコーヒーを たくさん飲めば飲むほど腎臓の健康が保た れるということが分かっていて少なくとも 1日3倍以上飲むのが良いよとされてい ます一方で40歳から69歳の男女約 10万2人を追跡調査した非常に大規模な 日本の研究によればコーヒーの摂取量が 多いほど腎臓癌のリスクが低くなるという ことが報告されておりますこの研究では 日頃からコーヒーを摂取していると最大で 腎臓癌のリスクが 62も低くなることが報告されていてこれ はものすごい低下率ですよねこのように コーヒーが腎臓にとって良い影響を及ぼす のはコーヒーにポリフェノールによって 血管を綺麗にする効果同じく ポリフェノールによる細胞の抗酸化作用 豊富なカリウムによって塩分を排出する 効果などがあるためであると言われている んです腎臓というのはですねそもそも血液 をろかして尿を作るための臓器で ものすごい数の毛細血管が集まった一種の 毛玉のようなね構造をしているんです つまり血管というのはめちゃくちゃ細かい 血管の集合体なわけです年を取ると動脈 効果を初めとしてどんどん血管が廊下して いってしまいますよね腎臓が細い血管の 集まりだとすれば血管の廊下はそのまま 腎臓の廊下につがることになります特に 腎臓を形作っている血管は毛細血管という 非常に細い血管ですから傷つきやすく 詰まりやすいことが知られていますその ため血管の健康を保つことは皆さん自身の 大切な腎臓を守るために不可欠なことなん ですそこでポリフェノールの出番です コーヒーに含まれている代表的な ポリフェノールであるクロロゲンさんには 非常に高い血管の若返り作用があるという ことが分かっていますクロロゲン酸の摂取 と血管の健康度合の関係を調べた研究では クロロゲン酸を摂取するグループは圧倒的 に血管が健康で血管の働きを示す血管力が 2倍以上であるということが分かりました さらにコーヒーには体脂肪を燃やす作用や 血糖値を下げる効果もありますからすでに 古びてしまった血管を綺麗にするだけで なくクロロゲンさんによって蘇った血管が 再び廊下してしまうのを防いでくれる効果 もございますつまりコーヒーは血管の汚れ を大掃除してさらにそのピカピカの状態を 維持してくれる血管のハウスキーパーで あるとと言えるでしょう素晴らしいこと ですまたコーヒーに含まれる ポリフェノールは腎臓に存在する無数の 細胞の錆を取ってくれる働き間であるん です先ほどの通り腎臓というのは血液を ろかして尿を作る路子のようなものですが その路子が参加によって錆びついてしまう ときちんと尿を作ることができなくなり ます尿を作るというのは血液中の老廃物を 外に捨てることに他なりませんから腎臓が 錆びついて尿が作れなくなると血液が どんどん汚れていってしまいますよねこう して溜まった血液中の汚れが溢れ出すと 認知症や肌荒れなど様々なトラブルが出て きてしまいますコーヒーにはこうした腎臓 の錆を取ることで尿のロカ機能を維持し 腎臓の血管だけではなく全身を流れる血液 まで綺麗にしてくれる効果があるんです そしてコーヒーにはたっぷりのカリウムも 含まれておりますから余分な塩分を尿に 排泄して血圧を下げ全身の血管が傷ついて しまうのを防いでくれる効果も期待でき ますこのように見ていくとコーヒーは腎臓 のみならず全身の血管や血液といった循環 系全てに効果があるということが分かる でしょうさてそんなコーヒーですが カフェインはむしろ腎臓の健康にとっては 逆に働いてしまうというデメリットが ございますなぜならばカフェインを摂取 すると利尿作用によって体が脱水状態に なるからですカフェイン飲料を飲んだせい でトイレが止まらなくなっちゃったという のは誰もが経験したことあるでしょうこれ はカフェインの利尿作用と言ってそれ自体 は腎臓に負担をかけないんですが問題は 利尿作用によって体の水が少なくなって しまうということなんです腎臓は血液の 路子ですから体内の水分が少なくなると 少ない水で大量の老廃物をロカしなければ ならず腎臓の細胞に負担がかかりますその ためカフェイン入りのコーヒーは腎臓に とって良い効果と悪い効果が互いに矛盾し てしまうんですその点カフェインレス コーヒーであればこのようなカフェインに よる腎臓への悪影響がありませんから コーヒーのメリットだけを存分に教授する ことができるんですそのためとても安心し て飲むことができるんですちなみに カフェイン入りのコヒーであっても脱水に 気をつけてコーヒーに加えてきちんと水分 補給をしていただければ腎臓には悪影響は なくむしろ腎臓を健康にしますのでそこは 安心してくださいただ仕事などでどうして も水分補給ができない方もいらっしゃる でしょうからそのような方はカンレス コーヒーがおすめになりますまた カフェインに弱くてこれまでコーヒー飲め なかったという人も是非腎臓の健康のため にこれからカフェインレスコーヒーを飲ん でいただきたいと思いますそれでは次2つ 目に紹介したいカフェインレスコーヒーを 毎日飲み続けた人の末路はあらゆる肝臓の 汚れがゴシゴシ落ちるという末路になり ますさて実はカフェインレスコーヒーが 良い影響を及ぼすのは腎臓に対してだけで はありませんなんとカフェインレス コーヒーは腎臓と並んでめちゃくちゃ重要 な臓器肝臓にも非常に健康的であることが 分かっているんですカフェインレス コーヒーは脂肪感観光変肝臓癌といった あらゆる肝臓の病気を予防してくれること が分かっていますまずは脂肪感です脂肪感 といえばお酒をたくさん飲んでいる人が なるといったイメージがありますよね確か に一昔前はそうだっんですが最近では人々 の健康意識が高まる中そのように アルコールのせいで脂肪感になってしまう 人は年々減り続けていますましてやこの チャンネルの動画をいつもご覧の皆さんは お酒にはきちんと気をつけてくださって いることでしょうから脂肪感になるまでお 酒をたっぷり飲んでしまうという人は稀 でしょうですが注意しなければいけないの は非アルコール性の脂肪感になります実は 日本では今この非アルコール性脂肪感の人 が増え続けているんですね日本では現在非 アルコール性脂肪感の患者はなんと 300万人ほどいると言われていてその数 は年々増加している傾向にあるのです非 アルコール性脂肪火炎はおよそ10年で 観光変に進行して中にはそれが原因で肝臓 癌になって死亡してしまうこともあると いう恐ろしい肝臓病の1つであります非 アルコール性脂肪感の原因はなんと言って も肥満と糖尿病ですコーヒーはこれら肥満 や糖尿病といった脂肪感の原因を予防する ことで関節的に非アルコール性脂肪感を 防いでくれるということが分かっているん です実際研究ではコーヒーを1日3倍程度 飲むことで脂肪感やそれによる変の進行を 抑えられることが分かっていますつまり コーヒーは肥満糖尿病脂肪感という代表的 な成人病をね一気に予防してくれる優れ物 であるというわけなんですこのように脂肪 感が予防できれば当然その先に控えている 観光変とか肝臓癌といった重徳な病気も 予防できるわけですが肝臓癌は脂肪感だけ を原因としてなるわけではありません肝臓 癌は慢性抗炎など様々な原因があり脂肪感 さえ予防しておけば必ずしも肝臓癌になら ないとは限らないんですしかしここが コーヒーのすごいところコーヒーは脂肪感 だけじゃなく肝臓癌のリスクを直接下げて くれるという効果も実証されています肝臓 ガに直接アタックしてくれるんです40歳 から69歳の男女約万人を調査した日本の 研究ではコーヒーを飲めば飲むほど肝臓癌 のリスクが低くなるということが分かった んですこの研究で分かったねすごい点と いうのはこのグラフのようにですよ コーヒーと肝臓ガのリスク低下について1 目で見てはっきり分かるような明確な相関 が見られたということ普通ねコーヒーと いうのは1日2から3杯程度が良いと言わ れていますよねところがこの数字には あまり根拠はありませんむしろこの研究 結果から分かることはコーヒーはたくさん 飲めば飲むほど体に良いという事実であり ますですがここでねちょっと問題があるん です普通のコーヒーを5杯以上飲んで しまうとちょっとカフェインが心配になっ てしまうんですだからまあ2から4杯程度 でいいんじゃないとよく言われているん ですカフェインは人によって聞く聞かない というのがね体質によって大きく違うん ですが人によっては5杯もコーヒーを飲ん じゃえば頭痛や吐き気睡眠障害といった副 作用に見舞われてしまうという人もいる わけですまた睡眠の質のことを考えるので あればカフェイン入りのコーヒーというの は理想を言うと午前中のうちに全て飲み 切ってしまうのがいいんですが午前中だけ でコーヒーご飯も飲むというのはこれ相当 な量ですよねそこでカフェインレス コーヒーの出番になりいますカフェイン リスコーヒーであれば何杯飲んだとしても カフェインのデメリットはないわけですし 時間を気にせずに飲むことができるという のもめちゃくちゃ大きいですそのため午前 中にね2から3杯の普通のカフェインが 入ったコーヒーを飲んでいただいて午後に なったら数杯のカフェインレスコーヒーを 飲むといった形で1日5杯以上を確保する ことができちゃいますちなみにカフェイン が苦手でない方であればの健康という点に 限って言うとカフェインレスコーヒーと カフェイン入りコーヒーの両方を飲むべき であるということも分かっていますなぜ ならば適量であればカフェインには肝臓を 保護してくれる作用があることが知られて いるからですカフェインは肝臓で代謝さ れるためそれ単体では肝臓に良い効果は なさそうに思えますが実はクロロゲン酸 などのコーヒーに含まれる複数の成分との の相場効果によって肝臓癌を初めとする 肝臓病を予防してくれる効果があるんです また適量のカフェインは代謝をアップする ことで脂肪燃焼の効果がありますので脂肪 感予防という点でも良いと思うんです もちろんねカフェインが苦手な方 カフェイン飲むと眠れなくなっちゃうん ですといった風にカフェインに弱い体質の 人は無理をしなくて大丈夫ですが カフェインが飲めるという方はカフェイン 入りのコーヒーカフェインレスコーヒーを 上手に組み合わせるというのが健康効果を 最大化するためのコツであると言える でしょうそれでは次3つ目に紹介したい カフェインレスコーヒーを毎日飲み続けた 人のマロは膝の関節の痛みがみるみる 取れるということになりますさてここまで お話ししてきた腎臓や肝臓などねコーヒー といえば内臓の健康に良いというイメージ をお持ちの方も多いでしょうですが意外な ことにコーヒーというのは骨や関節といっ た内臓以外の臓器にも健康効果があること が分かっているんですこれは面白いですよ ね年を取って衰えてしまうのは何も腎臓や 肝臓といった臓器だけではありません特に 膝の骨や関節が悪くなってしまうのは生活 の質を爆下げしてしまい認知症を早めて しまうことにつながりますなんとコーヒー はこのような大切な膝の健康を守って くれる働きまで報告されているんです コーヒーが膝関節に良い影響を及ぼすのは コーヒーに体重減少効果や筋肉の若返り 効果があるためだと考えられているんです カレーによって膝の軟骨がすり減って膝 関節がおかしくなってしまう症状のことを 変形性質関節症と言いますが変形性質間接 症は50代以上の日本人のなんと2人に 1人がかかるとも言われているメジャーな 病気になります変形性質関節症の患者数は 診断されていないものも合わせれば50代 以上だけで2400万人で決して珍しく ないものだと言えるでしょう実はこの変形 性施関節症は体重が増えると途端にリスク が爆あがりすることが知られています BMIが30以上の肥満体系になって しまうと普通の体重の人に比べなんと変形 性し関節症のリスクが6.8倍にも 膨れ上がると言われているほ弾ですこれは 立っている時とか歩いている時に私たちの 膝がいつも全体重を頑張って支えている からです全体重が膝関節にかかるとすれば 体重が増えれば増えるほど膝関節が傷つき やすくなるということは皆さん簡単に 分かりますよねそのため変形性質関節症を 予防し自分の足でいつまでも歩ける健康的 な老後を目指すには何よりも体重を増やさ ないということが重要になるんです コーヒーの摂取と脂肪燃焼の関係について 調べたイギリスの研究ではコーヒーを摂取 してから30分後に褐色脂肪細胞が活性化 するということが判明しております褐色 脂肪細胞というのは脂肪自体を燃やして くれる細胞のことで肥満の原因となる白色 脂肪細胞とは逆に体重を減らしてくれる 効果が期待できますそのためコーヒーは 間接的に変形性質関節症を予防し健康な 老後をサポートしてくれると言えるんです また膝の関節の廊下を防ぐためにはなんと 言ってもね膝回りの筋肉をちゃんと維持し てあげることも超重要ですその点でも コーヒーは非常に役立つことが分かってき たんですアメリカイギリスフィンランド などの複数の国の研究者が参加した 2024年の最新の共同研究によって コーヒー豆に豊富に含まれている トリゴネリンという物質が筋力に密接に 関係しているということが明らかになり ましたこの研究では血液中のトリゴネリン 濃度が高いほどに筋力が高く逆に トリゴネリン濃度が低いとカレーによる 筋力の低下が引き起こされる可能性が高い ということが報告されているんです トリゴネリンはコーヒー豆に含まれる物質 でカフェインレスコーヒーであってもこの ような金力アップ効果が得られますから その点でもカフェインレスコーヒーは 素晴らしい健康効果があると言える でしょうちなみにカフェイン入りの コーヒーはあまり飲みすぎると逆に膝の 関節に影響を及ぼしてしまう恐れがあり ますカフェイン入りのコーヒーは先ほどの 通りカフェインの作用で脱水になりやすい んですが実は脱水は関節にとっては大敵 ですこれは水不足によって関節内の純滑液 が減少し膝が曲がる時に骨と骨がこすれ あって軟骨がすり減ってしまうためです またカフェインは過剰摂取すると カルシウムの吸収を阻害してしまいます から関節だけではなく骨にも良くないと 言えるでしょうこのようなカフェインに よる悪影響は1日に5杯以上のカフェイン 入りコーヒによって生じると言われてい ます2から3杯程度まあ適量であれば問題 はありませんがカフェイン入りのコーヒー の飲みすぎは膝に大きな負担をかけます から膝の健康が気になるという方は必ず カフェインレスコーヒーを組み合わせて たっぷりと飲むようにして欲しいですそう するだけでみるみるうちに膝の板も取れて いき出かけるのが楽しくなって認知機能も 長期に渡って維持できるはずですそれでは この辺で一旦一元の内容をまとめておき ましょう1元まとめこの1元では カフェインレスコヒーを毎日飲みてけた人 のすごいマロを合計3つ紹介しました1つ 目のマロは腎臓が若返ってプルプルになる こと2つ目のマロはあらゆる肝臓の汚れが ゴシゴシ落ちること3つ目のマロはは膝の 関節の痛みがみるみる取れるというマロ でした私たちの健康にとってめちゃくちゃ 重要な腎臓肝臓膝が健康になるわけです から是非皆さん積極的に素晴らしい健康 投資だと思ってカフェインレスコーヒーを 飲んでいきましょうそれでは次2元で カフェイン入りはNGカフェインレス コーヒーでしか得られない知られざる神 効果トップ3について解説していきたいと 思いますさてさて続く間では普通の カフェイン入りコーヒーにはないなんと カフェインレスコーヒー特有のメリットに ついて合計3つ厳選してお伝えしていき たいと思いますそれでは早速1つ目に紹介 したいカフェインレスコーヒーでしか得 られない知られざる紙効果は根付きが良く なって睡眠の質が爆あがりするという効果 になりますさて1元でも軽く触れたことで はありますがカフェインレスコーヒーの なんと言っても最大の魅力は夜でも全く気 にせず飲むことができるという点にあり ますカイ入りのコーヒーは覚醒作用や利尿 作用があるため日が暮れた後に飲むと不眠 や夜間頻尿の大きな原因になってしまい ますこれらの不快な症状があると当然睡眠 の質がかなり落ちてしまうためカフェイン 入りの飲み物は午後以降は絶対にNGで あると言われているわけなんです カフェインレスコーヒーであれば時間を気 にせずいつでもどこでも飲むことができる ので健康のためにコーヒーをたくさん飲み たいという人あるいはコーヒーが大好きな んです夕食後も飲みたいんですという人に とってはうってつけと言えるんですただし カフェインレスと言ってもね中にはわずか にカフェインが残っている商品もござい ますカフェインに敏感な人はこのような 少量のカフェインであっても眠れなくなっ てしまうことがあるのでご自身の体調と 相談しながら飲むというのが良いでしょう あるいはかなり徹底的にカフェインが除去 されたものを選択すると良いでしょうそれ では次2つ目に紹介したいカフェインレス コーヒーでしか得られない知られざる紙 効果はカフェイン中毒を断ち切ることが できるというメリットになりますさて一元 ではね脱水や膝関節への負担など様々な カフェインのデメリットを上げたわけです がカフェインで1番怖いのはやはりカ カフェイン中毒になりますカフェイン中毒 には急性のものと慢性のものがございます 急性のカフェイン中毒としましては頭痛や イライラ同気などが有名ですカフェインは 血管を広げる作用があるため頭の血管が 開いてズキズキしてしまうことがあります また急激に脳に血液が流れ込むことで脳が 興奮状態になりイライラしてしまう方も いらっしゃいますさらにカフェインは交換 神経を刺激する作用もありますから脈 REMが上がっちゃってねドキドキして しまうなんていう方もいるでしょう コーヒーを飲むと結構もうドキドキし ちゃう明らかにね蒸器が激しくなるなんて いう方はカフェインに非常に弱い体質だと 考えられますあるいはカフェインに普通 ぐらいの体質であっても飲みすぎると蒸器 が激しくなるので蒸器が激しくなった場合 は飲みすぎだと判断して欲しいですこう いった不快な症状は生活の質をガクンと 落としてしまいますしこのような症状が出 てしまうようなカフェインに花瓶の体質の 方はできる限りカフェインレスコーヒーに 置き換えてみるというのがおすめになり ますそして最も怖いのが慢性のカフェイン 中毒でございますこれはねカフェイン依存 症といった方が適確かもしれません カフェイン依存症は大抵体質的に カフェインに強い型がなりやすいと言われ ていますこれはお酒に弱い人がアルコール 依存症になりづらいのと同じです カフェインに強いからこそカフェイン入り の飲み物をねたくさん大丈夫だよとか言っ てガバガバ飲んじゃってそれが長く続く ことで依存症にまで発展してしまうんです カフェイン依存症になったら先ほどの救世 中毒とは真逆に今度はカフェインを取ら ないとイライラしたり手が振るえたりし ますまたカフェイン依存ではカフェインを 取らなければ心が休まらないため普通とは 真逆でカフェインを取らないと眠れなく なってしまいますとはいえカフェインを 取ると脳が覚醒してしまいますからいずれ にせよ眠れなくなってしまうという悲惨な 末路が待ち受けているわけですこうなって しまうともはやアルコールとかギャンブル といった他の依存症と同じで断ち切るのが かなり難しくなってしまいますからこう なる前に対処するということが大事 でしょうもし皆さんの中にねコーヒーを 飲まないと落ち着かないイライラすると いった症状が今現れている人あるいはもう 朝起きたらすぐにカフェインぶち込んで ますコーヒー飲んでますなんていう人 あるいは朝起きてカフェインがないと眠く て眠くてどうしようもないカフェインが ないと眠くて仕事にならないと言ったそう いう人はね重徳な依存症になる前に早め 早めのうちから少しずつカフェインレス コーヒーに切り替えていくということを 強く強くお勧めしますまずはカフェイン レスコーヒーを普通のコーヒーと混ぜて カフェインの濃度を減らすという方法も 効果的ですから少しずつカフェイン立ちを するようにしましょうカフェインレス コーヒーであっても感覚的にそして見た目 的にもね普通のコーヒーを飲んでるのと 変わりませんからカフェインレスコーヒー をうまく活用することによって普通の コーヒーの摂取量を簡単に減らすことが できますそれでは次3つ目に紹介したい カフェインレスコーヒーでしか得られない 知られざる紙効果はホルモンバランスを 正常化してくれるという効果になります さてこれはねちょっと状況編のお話になる んですがカフェインレスコーヒーには ホルモンバランスを見出さないという メリットもあるんです実はカフェインは 私たちのホルモンのうちコルチゾールと いうホルモンの分泌に影響を与えることが 知られているんですねこのコルチゾールと いうのは主に朝型に分泌されて体を元気に する役割があるんですがカフェインによっ て効果が打ち消されてしまうと考えられて おりますカフェインもまた脳を覚醒したり などコルチゾールと同じく体を元気にする 作用がありますよねそのためカフェインを 摂取すると体はカフェインがあるから コルチゾール別にいいらないでしょと判断 しコルチゾールが分泌されなくなって しまうと言われていますですがカフェイン による覚醒作用というのは一時的なもの ですからコルチゾールと違って長続きし ませんしカフェインはどちらかと言うと 徹夜で頑張るような空元気のイメージが ありますよねそのためカフェインによって コルチゾールの分泌が抑えられてしまうと お昼ぐらいにカフェインが切れると急に だるさが出てきたり翌日のコルチの バランスもおかしくなってしまうんです そのため実は昼以降だけではなくて朝1番 にもカフェイン入りのコーヒーを飲むこと はお勧めできませんコルチゾールは朝一に 分泌されますから朝起きてすぐに カフェイン入りのコーヒーを飲んでしまう とコルチゾールの作用とバッティングして ホルモンバランスが乱れてしまうんです ですから朝1番はカフェイン入りではなく カフェインレスのコーヒーを飲むというの がおすめでございますカフェインレスで あればコルチゾールの分泌を見出して しまう心配もなく寝起きの水分不足の体に しっかりと水分を送り込むこともできます 寝起きから30分くらい経過した後であれ ばカフェイン入りのコーヒーを飲んでも そんなにコルチゾールには悪影響ないと 言われていますから朝一はカフェインレス を飲むという風に覚えておきましょうこれ までね朝起きてすぐに普通のカフェイン 入りコーヒーを飲んでいたという人は コルチゾールが乱れ逆に体調が悪くなって いた恐れがありますからカフェインレス コーヒーに置き換えてみて体調がどうなる のか検証してみて欲しいですそれではこの 辺で2元の内容をまとめておきます2元 まとめこの2元ではカフェインレス コーヒーでしか得られない知られざる紙 効果を3つご紹介しました1つ目の効果は 寝付きが良くなって睡眠の質が爆上がり するということこれ超重要ですコーヒーの 唯一のデメリットカフェインの影響がない わけですから睡眠のことを心配する必要が 全くなく夜でも飲めちゃいますそして2つ 目はカフェイン中毒を断ち切ることが できるということ今カフェイン中毒に陥っ ている人結構多いと思うのでカフェイン レスコーヒーによってうまく断ち切り ましょうそして3つ目がホルモンバランス を正常化するという効果でしたそれでは次 ラスト3元で一口で腎臓がぶっ壊れる絶対 に飲んではいけない偽物カフェインレス コーヒーの特徴2000について解説して まいりたいと思いますさてさてカフェイン 入りのコーヒーが自然なものであるのに 対しカフェインレスコーヒーはねどうして もカフェインを除去するという人工的な 工程が入ってしまいますそのため カフェインレスコーヒーの中には例え食品 表示的には無天下であっても製造の過程で 有害な化学物質が購入してしまうことが あるんですそのような有害物質を避ける ためにこの動画の最後となる3元では絶対 に選んではいけない有毒なコーヒーの 見分け方について2つ厳選しご紹介します まず1つ目に紹介したい偽物カフェイン レスコーヒーの特徴は粉末上のスプレー ドライ製法でありますさてまず絶対に気を つけて欲しいのがインスタントの カフェインレスコーヒーを買う時は必ず フリーズドライ製法のものを選ぶという ポイントになりますカンレスコーヒーには 普通のコーヒーと同じく豆の状態で売られ ているものもあればインスタントのものも ありますよねとはいえ多くの人はコーヒー 豆を引くための時間も設備もないと思うの でインスタントコーヒーが手軽で便利だと 思いますですがカフェインですかどうかに 関わらずインスタントコーヒーはちゃんと フリーズドライ製法で作られたものを選択 する必要があるんですインスタント コーヒーがフリーズドライかどうかを 見極める方法は非常に簡単でルックスで 分かりますコーヒーが粉状なのか小石状な のかを見れば分かりますインスタント コーヒーの瓶の中身を見てこのようにね小 状になっていればそれがフリーズドライ 製法で作られたものこれをチョイスするん です逆に細かい粉状になっているものは スプレードライと言って有害物質である アクリルアミドが含まれている恐れがある ため要注意と言われていますアクリル アミドというのは炭水化物を高温で加熱 することで発生する発願物質ですがなぜ フリーズドライ製法では発生しないものが スプレードライ製法では発生してしまうの かそれはこれら2つの製造方法の違いを 見れば一目瞭然ですフリーズドライは コーヒーを凍らせた後で真空中で乾燥させ て作られますこのように低音で作られる ためフリーズドライではアクリルアミドが 発生しようがないわけです一方でスプレー ドライはコーヒーを1度切り上にして熱風 で一気に水分を蒸発させるという作り方で ありますスプレードライではこのように コーヒーが高温にさらされるため大量の アクリルアミドが発生してしまうわけなん ですそもそもコーヒーは売船の段階で高熱 にさらすためどんな製法であろうとも少な ずアクリルアミドは含まれてしまいますと はいえフリーズドライ方法によるもので あれば体に害を及ぼさない程度のわずかな 量ですから心配はございませんですが スプレードライのものはアクリルアミドの 量がレギュラーコーヒーのおよそ6倍で 圧倒的なリスクを伴うんですそのため カフェイン入りかどうかに関わらず インスタントコーヒーを飲む時は必ず小石 上のフリーズドライのものを選ぶように よろしくお願いしますそれでは次2つ目に 紹介したい絶対飲んではいけない偽物 カフェインレスコーヒーの特徴はジクロロ メタンによるカフェイン抽出法で作られた ものになりますさて続いてはカフェイン レスコーヒー特有のお話となります カフェインレスコーヒーは製造の家庭で 人工的にカフェインを除去するわけですが その方法は大きく分けて2つですそれは1 化学物質を使った方法2物理的な方法この うち買っちゃいけないカフェインレス コーヒーは化学物質を使ってカフェインを 除去したタイプの商品ですカフェインを 除去するために使われる化学物質は一般的 には自クロロメタンという物質になります この字クロロメタンは非常に危険な毒薬と して知られていて厚生労働省のホーム ページでも高い危険性があると注意換気が されているほどなんですカフェインレスコ コヒーを作るために使われる自クロロ メタンは製造後に除去されることになって いて食品表示に記載されることはありませ んですが製造中に添加されるジクロロ メタンがカフェインレスコーヒーに残存 する可能性は大いにありえます自クロロ メタンは微量であっても長期間飲み続ける ことで体の中に蓄積し眼科を促す可能性も ありますからこのように化学的な方法を 使ったカフェインレスコーヒーは絶対に 選ぶべきではないと言えます一方で物理的 な方法を用いたカフェインレスコーヒーで は圧力をかけた水と二酸化炭素だけで カフェインを除去していますこちらの方法 ではカフェインが残りやすいという デメリットがある一方で使う物質が水と二 酸化炭素という自然なものだけですから 安全性は抜群であると言えるでしょう最近 はデカフェ技術が進んでこのような物理的 な方法であってもほとんどカフェインを 除去できるようになっていますから カフェインレスコーヒーを飲む時は必ず こちらの物理的な方法が用いられた商品を 選ぶようにして欲しいですちなみにお すすめのカフェインレスコーヒーはこちら のものになっていますこちらはこれまでに 説明したフリーズドライト物理的なデ カフェ法という条件を満たしさらに オーガニックであるというね最強の カフェインレスコーヒーと言えます概要欄 にリンクを貼って置いたのでどのコーヒー を飲んだらいいかわからないということは 是非こちらを試してみるのが無難でしょう それではこの辺で3元の内容をまとめて おきます3元まとめこの3元では絶対に 飲んではいけない偽物カフェインレス コーヒーの特徴を2つ紹介しました1つ目 は粉末上のスプレードライ製法2つ目は自 クロロメタンによるカフェイン抽出法でし た本日は以上ですこの動画が良かったら高 評価ボタンとチャンネル登録どうぞよろし お願いいしますまた他にも役立つ チャンネルをやっておりますので概要欄の リンクからチェックしていただけますと 嬉しいです今画面に出ている最新動画お すめ動画もチェックしていただけると大変 嬉しいです本日はご清聴ありがとうござい ました