👉Qué ocurre si tomo una cuchara de miel diaria? ¿Cuánta cantidad de miel es recomendado tomar? ¿qué tipo de miel es mejor? Estas suelen ser las preguntas más frecuentes que se hacen de la miel. Te voy a proponer cual es la mejor miel, que beneficios tiene para la salud y porque es. importante también saber todas sus contraindicaciones.
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00:00 Tipos de miel: ¿Cuál es mejor? 00:45 Beneficios de la miel clara 03:00 Beneficios de la miel oscura 05:00 Contraindicaciones de la miel
****************************************** La información dispuesta en este video y en todos los de este canal no sustituye a un diagnostico medico y profesionales de cada temática. Supone solamente un carácter informativo y de entretenimiento , con las correspondientes citas a la bibliografía científica e idónea, cualquier información adicional no dudes en consultar en comentarios:
***************************************** VIDEOS DE MI CANAL RELACIONADOS: Qué pasa si tomo una CUCHARADA de MIEL en AYUNAS || ¡Beneficios que DESCONOCIAS!:https://youtu.be/7VxtQ0v9MwQ?si=ZHUfoy0fujINEOZ9
Gracias por ver el video.
antes de contar todos los beneficios que
tiene una cucharada de miel Es
importante saber que no todos los tipos
de miel son iguales en la actualidad
existe principalmente dos tipos de miel
por un lado tenemos la miel oscura y por
otro lado tenemos la miel Clara la miel
Clara aporta más cantidad de energía y
vitamina a y la más recomendable de
todas es la miel de Romero en cambio la
miel oscura tiene más propiedades
antibac
más cantidad de vitamina c y minerales
como el fósforo el hierro y el magnesio
y la más saludable y recomendada de
todas es la miel de pino bien como
primera parte de este vídeo vamos a ver
todos aquellos beneficios que nos va a
aportar una cucharada de miel Clara por
las mañanas en ayunas en primer lugar
consumir una cucharada sopera por las
mañanas en ayuna de miel Clara nos va a
ayudar a combatir el cansan ancio esta
miel es muy rica en vitamina b6 y
carbohidratos de rápida absorción la
vitamina b6 ayuda el metabolismo a crear
mayor cantidad de energía y los
carbohidratos de rápida absorción va a
servir de combustible para crear esta
energía Así que si os sentís más cansado
de lo habitual o tenéis una falta de
energía una cucharada de miel Clara os
va a ayudar bastante otro otro beneficio
que tiene la miel Clara es que es una
miel muy saludable para la salud de
nuestra vista la miel Clara es un tipo
de miel muy rica en retinol También
conocido como vitamina a la vitamina de
la visión consumir a diario una
cucharada de este tipo de miel va a
retrasar la aparición de cataratas va a
retrasar también la presbicia o vista
cansada y va a mejorar considerablemente
nuestra visión otro de los grandes
beneficios que tiene la miel Clara es
que es un tipo de miel muy saludable
para el tejido
hepático contiene distintos
antioxidantes que se ha demostrado que
ayudan al hígado a cumplir correctamente
su función de
desintoxicación para que lo entendáis
mejor la miel ayuda al hígado a
desintoxicar el organismo de distintas
sustancias nocivas que se crean en el
metabolismo ayudándonos a prevenir
enfermedades hepáticas como la cirrosis
o el hígado graso y por último esta miel
es muy beneficiosa para la salud de
nuestro estómago es un tipo de miel que
recubre y protege la mucosa gástrica y
proporciona mucha protección al interior
de nuestro estómago muy recomendada
cuando se padece
gastritis enfermedad de reflujo
gastroesofágico o una úlcera péptica
bien ya hemos visto todos los beneficios
que que nos va a proporcionar una
cucharada de miel Clara ahora vamos a
ver aquellos beneficios que nos va a
proporcionar la miel oscura en primer
lugar la miel oscura es una de las
mejores mieles que existen para combatir
la anemia la miel oscura es muy rica en
hierro un mineral esencial para la
creación de hemoglobina y glóbulos rojos
ayudando de esta forma a combatir la
anemia sobre todo aquella anemia de
origen
ferropénicas fta de hierro otro
beneficio que va a tener la miel oscura
es que nos va a ayudar a fortalecer el
sistema
inmunitario Así que si estamos enfermos
o resfriados este tipo de miel va a ser
ideal la miel oscura es una miel que
contiene mucha cantidad de vitamina c
una de las vitaminas más necesarias para
fortalecer nuestras defensas también es
el tipo de miel que más efectos
antibacterianos contiene su suo es muy
útil para combatir infecciones que
afecten al tracto digestivo Cuando
tenemos una infección en la cavidad oral
o en la parte superior de la garganta
como por ejemplo una faringitis tomar
una cucharada de miel oscura os va a
ayudar a combatir este tipo de
infecciones Y por último se ha
demostrado que la miel oscura es una de
las mejores mieles que existen para
nuestro sistema cardiovascular se ha
demostrado que su consumo suo mejora
mucho la circulación sanguínea y
disminuye muchísimo el riesgo de padecer
una obstrucción en los vasos
sanguíneos Esto se debe principalmente a
que la miel oscura tiene distintos
antioxidantes naturales que reducen el
riesgo de acumulación de placas en el
interior de las arterias bien y ahora
que ya sabemos Para qué sirve cada tipo
de miel siento decir esto pero existen
ciertas personas que tienen totalmente
contraindicado tomar miel vamos a verlas
en primer lugar deben tener muchísimo
cuidado con el consumo de miel todas
aquellas personas que tengan diabetes ya
sea diabetes tipo 1 o tipo do el 82 por
de la miel está formada por azúcares
simples cada 100 g de miel ya sea Clara
o oscura tiene 82 G de azúcar una
cantidad de azúcar demasiado alta para
una persona que tiene diabetes también
debe de tener Especial cuidado con el
consumo de miel sobre todo cuando vamos
a probar un nuevo tipo de miel aquellas
personas que tienen alergia al polen ya
todos sabemos que la miel está formada
por el polen que recoge las abejas de
las flores por esta razón cuando vamos a
probar un nuevo tipo de miel es posible
que tengamos un riesgo de sufrir una
reacción alérgica si somos alérgicos al
polen muchísimo cuidado también al ser
un alimento muy calórico a aquellas
personas que estén realizando dieta o
tengan problemas de obesidad deben
reducir muchísimo su consumo Y por
último bebés y niños pequeños bajo
ningún concepto deben tomar miel ya que
existe riesgo de que la miel contenga la
bacteria que causa el botulismo una
enfermedad bastante grave en niños muy
pequeños Muchísimas gracias por ver este
vídeo
