ALIMENTO Nº1 que AGRANDA tu PRÓSTATA y nadie te lo dice

tengo malas noticias y es que uno de cada ocho hombres acabarán sufriendo cáncer de próstata la próstata es un órgano masculino situado debajo de la vejiga con el paso del tiempo este órgano va aumentando su tamaño a esto se le denomina hiperplasia benigna de próstata una condición de salud que debemos chequear cada cierto tiempo para evitar que se acabe convirtiendo en un cáncer de próstata Pues bien las últimas investigaciones han de descubierto que existen ciertos alimentos que cuando se consumen de manera habitual pueden provocar inflamación de la próstata vamos saber cuáles son todos estos alimentos alimento número uno un alimento que puede provocar una inflamación de nuestra próstata son las carnes rojas ricas en grasas distintos estudios han descubierto que el consumo habitual de carnes rojas como la carne de res o la carne de cerdo puede provocar un agrandamiento de la próstata y con el tiempo aumentar el riesgo de padecer un cáncer prostático cuando calentamos carnes Rojas se crean una sustancia muy dañina para la próstata llamadas aminas heterocíclicas las aminas heterocíclicas son un tipo de sustancia que se acumulan en el tejido prostático y acaban produciendo inflamación alimento número dos vamos a seguir con más alimentos cárnicos que pueden provocar una inflamación de la próstata y son todas aquellas carnes que han sido procesadas las carnes procesadas más conocidas y consumidas en la actualidad son los embutidos y las salchichas este tipo de carne han pasado por un proceso Industrial en el que se le han añadido gran cantidad de conservantes saborizantes y colorantes químicos todos ellos muy perjudiciales para órganos como la próstata alimento número tres margarinas las margarinas son grasas semisólidas formadas principalmente por ácidos grasos vegetales la calidad de una margarina va a depender de la calidad de la grasa vegetal que se ha utilizado para su fabricación en la mayoría de las ocasiones estas grasas vegetales que se utilizan para fabricar margarinas son de muy baja calidad convirtiendo a las margarinas en un alimento muy inflamatorio no solamente perjudicial para la próstata sino para todo organismo alimento número cuatro y más que un alimento vamos a hablar ahora de un grupo de bebidas y son todas aquellas bebidas azucaradas Cuando digo bebidas azucaradas me estoy refiriendo a todas aquellas bebidas que tienen grandes cantidades de azúcares en su composición ya sean zumos industriales bebidas carbonatadas ricas en azúcares o lácteos industriales como los batidos consumir habitualmente casí a diario este tipo de bebidas no solamente va a aumentar la inflamación de nuestra próstata sino que va a aumentar muchísimo el riesgo de padecer distintas enfermedades crónicas como la diabetes la hipertensión o el sobrepeso alimento número cinco y seguimos con más bebidas muy perjudiciales para la próstata y en este caso vamos a hablar de las bebidas alcohólicas se realizó una investigación a más de 1000 hombres 500 de ellos no bebían alcohol o lo hacían de manera muy puntual la otra mitad bebía alcohol habitualmente Pues bien Después de varios años se descubrió que aquellos hombres que bebían alcohol habitualmente Tenían un 30% más de riesgo de padecer cáncer de próstata y es que el alcohol provoca inflamación Crónica de la próstata justo después de consumirlo muchísimo cuidado alimento número seis otro grupo de alimentos que son Realmente perjudiciales para la próstata son todos aquellos alimentos muy picantes la molécula responsable de que Alimentos como el chile o las guindillas sean tan picantes se llama capsaicina una molécula que tiene propiedades irritativas para el sistema urinario cuando son expulsadas a través de la orina la cascina tiene la capacidad de irritar órganos como la vejiga o la próstata acelerando el andamiento de la próstata alimento número siete vamos ahora con otro grupo de alimentos también muy perjudiciales para la próstata y son todos aquellos alimentos fritos en aceite cuando se somete a grandes temperaturas el aceite vegetal utilizado para freír alimentos se crean sustancias muy perjudiciales sustancias como las acrilamidas o las aminas heterocíclicas estas sustancias se acumulan en el tejido pancreático y con el pas del tiempo acaba provocando una gran inflamación alimento número ocho salsas industriales este tipo de salsas como el Ketchup o la mayonesa suelen contener gran cantidad de químicos como los conservantes grandes cantidades de sal y en muchas ocasiones también azúcares todos estos ingredientes si se consumen de forma habitual aceleran el agrandamiento de nuestra próstata siempre que pueda se recomienda consumir mejor aquellas salsas que hayan sido elaboradas de manera casera y con ingredientes mucho más saludables alimento número nueve lácteos enteros es decir todos aquellos alimentos lácteos que hayan sido fabricados con leche entera la leche que contiene toda la grasa de la leche se ha descubierto que consumir alimentos fabricados con grasa de leche puede aumentar la inflamación de la próstata alimentos Como por ejemplo las mantequillas o los yogures no desnatados un estudio reciente ha descubierto una relación entre el consumo de grasa saturada de la leche y el agradam momento acelerado de la próstata para mantener la próstata saludable se recomienda consumir todos aquellos lácteos que sean desnatados es decir que no contengan nada de grasas saturada alimento número 10 y para terminar otro grupo de alimentos también perjudiciales para la próstata son todos aquellos alimentos que tienen grandes cantidades de sodio y cuando digo sodio no me estoy refiriendo a la sal añadida a los alimentos sino el sodio que ya contienen en su composición consumir más cantidad de sodio les recomendado diariamente puede aumentar la inflamación de nuestra próstata y conducirnos a una hiperplasia vena de próstata comprueba siempre la etiqueta de todos los alimentos que vayas a consumir y aquellos que contengan mucha cantidad de sodio ya hemos visto todos los alimentos que pueden provocar un agrandamiento de la próstata ahora te voy a contar el mejor alimento que existe para la próstata un alimento que si consumimos con frecuencia va a ayudarnos a prevenir el agrandamiento de la próstata y este alimento es el tomate el tomate tiene una de las sustancias más beneficiosas que existen en la naturaleza para reducir la inflamación de de próstata y esta sustancia se denomina licopeno un antioxidante natural que se acumula en nuestra próstata y previene la inflamación Pues bien un estudio ha descubierto que consumir 10 raciones de tomate semanalmente reduce en un 18 por el riesgo de padecer cáncer de próstata debéis saber que también es posible obtener el licopeno de manera artificial Aunque yo siempre aconsejo obtener este antioxidante de manera natural consumiendo diariamente una ración de tomate