Des massages pour les femmes enceintes - La Maison des maternelles #LMDM

- A.Lecaron: Première question qu'on se pose toutes et tous... On se dit qu'une femme enceinte, normalement, on ne la masse pas. Est-ce qu'on peut quand même masser, même si... - I.Trombert: Il y a toujours moyen de pouvoir apporter du bien-être à une femme enceinte. Il n'y a pas de contre-indication majeure. Les mêmes que pour le massage classique. - A.Lecaron: Même si on n'est pas masseur professionnel? - I.Trombert: Oui. On n'appuie pas fort sur le sacrum et tout se passe bien. - A.Lecaron: Il ne faut pas toucher le sacrum. - I.Trombert: Il ne faut pas appuyer fort. - A.Lecaron: Quels sont les bienfaits du massage chez la femme enceinte? Qu'est-ce que ça crée chez elle? - I.Trombert: Un petit regain de confiance... Ca fait du bien au moral. Quand on est un peu à plat... Surtout, de la détente musculaire. - A.Lecaron: On est parfois un peu stressée, un peu en tension. Et on porte quand même un poids. - I.Trombert: Le centre de gravité se déporte vers l'avant, donc le dos, derrière, compense toutes les tensions. - A.Lecaron: Mélanie s'est installée ici. Elle est enceinte de 6 mois, de son 3e enfant. Vous allez pouvoir nous montrer comment faire. Bonjour, Mélanie. - Mélanie: Bonjour! - I.Trombert: Vous me donnez l'autorisation? - Mélanie: Bien sûr. - I.Trombert: On demande toujours. On va commencer par un massage des trapèzes, un massage des lombaires et des bras. C'est facile. Même dans les repas, en famille, pendant les vacances... On peut s'installer ainsi. - A.Lecaron: Qu'est-ce qu'on prend comme huile? - I.Trombert: Des huiles neutres. On en trouve plein. Calendula, par exemple, en parapharmacie. - A.Lecaron: Il n'y a pas de contre-indication. Il faut peut peut-être se renseigner. Pas d'huiles essentielles, j'imagine. - I.Trombert: Pas les huiles essentielles avec des phénols et des cétones, mais des huiles essentielles faciles, lavande... On y va ensemble. On commence tout doucement, tranquillement. - A.Lecaron: Expliquez-nous ce que vous faites. - I.Trombert: On commence par pétrir les trapèzes. Ca va, au niveau de la pression? - Mélanie: C'est parfait. - A.Lecaron: Mélanie, elle kiffe! - I.Trombert: Si la personne est en débardeur ou en soutien-gorge, on évite les bretelles. On masse tranquillement. Pétrissage au niveau des trapèzes... - A.Lecaron: Expliquez-nous. Vous faites quoi, comme mouvements? Des va-et-vient... C'est comme une espèce de chorégraphie. - I.Trombert: Avec mes mains en pince. Je peux descendre... Avec mes pouces, je peux remonter en glissant le long des cervicales. Ca va? - Mélanie: Très bien. - I.Trombert: Tranquillement... Je peux venir un peu explorer le rebord interne de l'omoplate, venir, avec mes pouces, contre le rebord de l'omoplate. - A.Lecaron: On met quelle pression? On fait fort ou pas trop? - I.Trombert: On peut y aller quand même. On sent un peu croustiller les tensions sous les pouces. - A.Lecaron: D'accord. J'imagine que c'est la future maman qui donne le la. - I.Trombert: Voilà. C'est pour ça qu'à chaque instant, je lui demande si ça va. - H.Loussaief: Il faut que ce soit toujours assise dans cette position, sur une chaise? - I.Trombert: C'est bien, sur une chaise. C'est pratique. On a tous une chaise comme ça à la maison. Pas besoin d'acheter du matériel spécifique. On peut même, si on le souhaite, si on a un tabouret, s'appuyer contre une table. On fait des manoeuvres simples: des pressions glissées avec les pouces, avec le plat de la main, des pétrissages avec les doigts en opposition. C'est facile, pas besoin... - A.Lecaron: On a fait le trapèze. On peut faire le bas du dos ou c'est interdit? - I.Trombert: On peut descendre. On pose un genou à terre pour ne pas nous faire mal au dos. Là, on peut venir... A la maison, vous soulevez le t-shirt tranquillement. Vous imaginez: vous avez le centre des lombaires, comme le soleil. On va venir dessiner en faisant des pressions glissées avec le plat de la main. On va faire un soleil, les rayons du soleil autour des lombaires. - A.Lecaron: Un bon repère, ça! - I.Trombert: C'est facile. On peut dessiner. On peut venir, tout doucement... - A.Lecaron: Quels sont les bienfaits? - I.Trombert: Je vais amener mon modèle à décambrer, à venir se soulager au niveau des lombaires. Elle peut bouger avec moi. On va chercher à décambrer les lombaires et à venir se soulager. Elle peut même venir s'appuyer dans mes mains, si ça la soulage. C'est facile. Il suffit d'avoir des pressions glissées. Soit à même la peau ou à travers les vêtements. Je peux même venir faire des pressions comme ça. Je pose mon éminence thénar dans les fessiers. C'est par ici. - A.Lecaron: Pour les biceps et les triceps, c'est le même mouvement? Vous pouvez nous montrer? - I.Trombert: On y va. On vient au niveau des bras. Je peux exercer des massages. Je me mets en face d'elle. On peut venir la masser. On peut appliquer un peu d'huile. On vient masser au niveau des bras. Vous pouvez relâcher tranquillement. Pareil, en pinces, et j'exerce des pressions glissées, tranquillement, sur les biceps. Si j'inverse mes mains, que je la pose contre moi, je viens masser les triceps tranquillement en pressions glissées. Ca soulage beaucoup. En fait, Agathe, parfois, beaucoup de tensions, la migraine, des tensions dans les cervicales, peuvent être causées par des tensions dans les bras. - A.Lecaron: Ca, on ne le sait pas forcément. Après, on va se sentir toute légère. Merci, Isabelle. Merci, Mélanie. Là, frustration Mélanie... Elle se dit: "J'arrive, je crois que ça va être un moment