Adieu aux Rides de la Bouche : Séance Express de yoga du visage

bonjour les magiciens du quotidien j'espère que vous allez super bien moi je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui pour une nouvelle vidéo sur ma chaîne on va faire du yoga du visage et on va travailler le contour de la bouche adieu les rides verticales dans lequel se coince le rouge à lèvres et on va aussi en profiter pour repulper la bouche avant de commencer je voulais vous demander de me soutenir sur la plateforme participative tipi ça me permet de continuer à faire du contenu en entièrement gratuit pour ma chaîne youtube et ça me permet aussi d'améliorer d'améliorer toujours mon contenu avec l'achat de nouveaux matériels je vais mettre le lien sur tipi juste en dessous et même un tout petit don de 10 € si vous pouvez le faire de manière récurrente chaque mois ça va vraiment m'aider à m'organiser et sur ce nous allons commencer notre yoga du visage pensez à toujours travailler sur une peau propre avec des mains propres peau propre mains propre et on va hydrater cette zone avec votre huile préférée ou votre crème préférée j'hydrate particulièrement cette zone puisque l'on va travailler tout ici magnifique alors pour avoir une action sur les rides verticales autour de la bouche ce qu'il faut faire c'est travailler le muscle orbiculaire des lèvres on a un muscle qui fait tout le tour de la bouche ici et quand on le travaille comme tous les autres muscles il gonfle n'est-ce pas quand vous allez à la salle de sport et que vous faites que vous travaillez vos fessiers ils vont lifter et gonfler c'est le phénomène naturel pour un muscle quand il travaille de gonfler qu'est-ce qui va se passer quand le muscle orbiculaire donc quand le muscle orbiculaire gonfle ça va combler toutes les petites rides verticales que l'on a autour des lèvres ça va aussi donner un aspect plus pulpeux à votre bouche et ça va aussi travailler sur les sillons nzogénien c'est parti on va commencer assis bien droit les épaules relâché pensez à décroiser les jambes et à poser les deux pieds bien à plat au sol fermez les yeux quelques instants pour vous concentrer sur votre respiration observez à l'inspiration votre abdomen qui Seon et à l'expiration il se dégonfle naturellement relâchez tous les muscles de votre visage pendant que vous respirez et tout doucement ouvrez les yeux magnifique c'est parti on va travailler le contour de notre bouche toujours le dos bien droit les épaules relâchées vous êtes là pour passer un bon moment laissz tous les problèmes tous les tracas de la vie quotidienne de côté n'oubliez pas que votre visage c'est le reflet de votre monde intérieur vous voulez donc être détendu et apprécier le moment que vous passez avec vous-même vous allez garder les lèvres presser l'une contre l'autre et vous vous allez avec la langue faire des cercles dans un premier temps dans le sens des aiguilles d'une montre comme ceci continuez de bien respirer par le nez quand vous faites cet exercice magnifique relâchez fermez les yeux quelques instants et observez les effets de la pratique tout doucement ouvrez les yeux ok super travail maintenant on va faire exactement la même chose dans l'autre sens donc on va tourner la langue dans le sens inverse des aiguilles d'une montre tout autour de la bouche pense à garder les lèvres bien ensemble c'est ce qui va faire qu'on travaille le muscle orbiculaire des lèvres attention si vous avez croisé les jambes pensez à les décroiser c'est très important de travailler symétriquement pour que notre corps soit symétrique que notre visage soit symétrique et que l'on travaille bien la même chose des deux côtés c'est parti ok retournez dans votre méditation fermez les yeux et observez les sensation sur votre visage bel et fort respirez et on va faire trois grandes inspirations et trois grandes expirations vous pouvez expirer en ouvrant la bouche inspirez profondément expirez inspirez expirez dernière fois inspirez tout doucement ouvrez les yeux on va faire un petit massage pour détendre notre mus notre muscle orbiculaire qui a très bien travaillé vous allez faire les doigts comme ceci et vous allez les placer sur vos lèvres et vous allez tirez quand vous tirez attention on ne tire pas vers le bas on tire vers le haut c'est parti si vous avez besoin de remettre de la crème remettez de la crème il faut que les doigts glissent et voilà c'est terminé vous avez vu on a vraiment bien travaillé toute cette zone j'espère que cette vidéo vous a plu pensez à me mettre un petit pouce un petit like ça aide énormément la chaîne je vous embrasse tous très fort et je vous retrouve dans la prochaine vidéo