"이곳에 힘을 주세요." 성형외과 원장이 말하는 얼굴 노화 10년 늦추는 방법 (이성준 원장)

안타깝게도 나이가 들면서 보기 싫은 주름들이 생기게 됩니다 여러 가지 본인 케어하는 방법으로 최대한 방지할 수 있습니다 본인이 만약에 보기 싫은 주름이 있다면 거울을 보고 하루에 한 열번 정도씩 이렇게 진행하시면 조금 더 보기 좋고 어려워 보이는 느낌을 만들어 주겠습니다 지식 인사이드 구독자 여러분 반갑습니다 저는 리프팅을 중심으로 리프팅만 연구하고 있는 리팅 성행과 이성준 원장입니다 어 사람이 늙어 가면은 크게 세 가지 변화가 오게 됩니다 얼굴에 탄력이 떨어지고 얼굴의 볼륨이 사라지고 얼굴이 처지게 되죠 그 세 가지가 동시에 왔을 때 우리는 그 얼굴을 보고 노안이라고 평가를 하게 됩니다 나이를 들면 얼굴 전체적으로 일단 근육과 지방이 줄어들게 됩니다 뼈에 볼륨도 좀 줄어들게 되죠 그래서 얼굴 전체적으로 볼륨이 좀 빠지게 되고요 볼륨이 빠지게 되면은 탄력이 좀 떨어지죠 탄력이 떨어지고 나면 얼굴에 있는 근육과 피부 자체가 아래쪽으로 처지게 되겠습니다 그래서 전반적으로는 볼륨의 감소와 탄력의 감소 그다음에 얼굴의 처짐이 얼굴을 늙어 보이게 만드는 원인이 되겠습니다 원래 동안은 중간 얼굴이 좀 볼륨이 생기고요 아래쪽 얼굴이 볼륨이 없습니다 아기들 얼굴을 보면 광대가 좀 있고 턱이 없죠 그래서 중간 얼굴이 큰 얼굴을 우리가 보통 어리다고 표현을 하는데 나이가 들어서 얼굴이 처지면 중간 얼굴 말고 아래쪽 얼굴 볼륨이 늘어나게 됩니다 그럼 아래쪽 얼굴이 커지는 것을 사람들이 얼굴이 커졌다고 표현을 하게 되는 거죠 그래서 얼굴이 커졌다는 표현보다는 중간 얼굴의 볼륨이 아래쪽 얼굴로 내려왔다는 표현이 조금 더 정확한 표현이겠죠 눈에 있는 피부는 우리 몸에 있는 피부 중에 가장 얇은 피부로 되어 있습니다 눈 주변으로 표정이 잘 보이는 것처럼 안쪽에 있는 형태가 바로 밖으로 표출되지 안쪽에 있는 근막이 표현을 해요 지방을 싸고 있는 막들을 있는데 그 막들을 조금 약해지면서 늘어진 형태로 지방이 밖으로 튀어나오고 피부와 근육과 지방이 모두 다 늘어나지는 눈밑 처짐 형태가 보이 이게 되는 것입니다 눈밑 지방이 돌출되면 사람이 조금 더 늙어 보이고 피곤해 보이고 힘들어 보이고 조금 더 어두워 보이는 이미지를 주게 됩니다 눈밑에 피부는 원래 얼굴의 다른 부분에 비해서 색깔이 다릅니다 그게 더 짙은 것을 다크 서클이라는 그냥 눈밑에 지방이 튀어나오거나 눈밑이 마음에 안 들었을 때 나는 눈밑에 다크 서클이 있다라고 일반인들이 말씀하시기 때문에 정말 색깔에 관한 문제인지 눈밑에 있는 지방이 튀어나와서 다크 서클이라고 인지하고 있는 것인지 정확한 판단이 필요합니다 자 일단 첫 번째로는 눈 주변에 림프 마사지를 말씀드릴 수 있겠습니다 간단하게 손가락 하나를 가지고 아래쪽에서 바깥쪽으로 아래쪽을 살살 마사지를 해 주시고요 위쪽도 미간에서부터 바깥쪽으로 살살 마사지를 해 주면 어 조금 더 눈이 좀 편안해지는 느낌이 드실 것입니다 마사지 후에는 눈 주변에 부종이 좀 빠진 느낌도 느낄 수 있을 것입니다 눈 주변에 피부는 매우 약하기 때문에 사실 굉장히 부드럽게 하는게 중요 중요하고 그냥 하는 것보다는 로션이 있다면 로션을 살짝 바르고 하는 걸 추천해 드립니다 눈 주변에 혈류량과 림프관의 배이 원활하다면 당연히 그 부분이 건강해질 것이고 건강해진 피부와 근육과 지방과 근막은 조금 더 보기 좋고 어려 보이는 느낌을 만들어 주겠습니다 만약에 평소에 간단한 자가로 할 수 있는 방법이 있다면 어느 정도 해 보는 거는 분명히 의미가 있어 보입니다 그다음에 표정이 많으신 분들 특히 좀 짜증내는 표정을 많이 쓰시는 분 분들이 눈 밑에 있는 근육이나 지방을 더 밖으로 잘 튀어나오게 만들어 줍니다 그래서 조금 더 웃으시면서 편안하게 지내시는 걸 추천해 드리겠습니다 눈 주변에는 안윤근이라는 근육을 비롯하여 몇 가지 근육들이 사람의 감정을 표현할 때 사용되게 되겠습니다 그래서 그 근육을 저희가 표정 근육이라고 표현을 하고 표정 근육을 어떻게 움직이느냐에 따라서 그 사람의 눈에 매력도가 조금 달라지겠죠 만약에 본인의 조금 더 매력적으로 보이고 싶다면 눈 주변에 있는 근육을 매력적으로 만들 는데 집중해 보시는 것도 좋은 아이디어가 되겠습니다 웃는 표정은 주름이 생기더라도 조금 더 남들이 보기에 좋은 주름이 거고요 짜증나는 표정은 똑같은 주름의 개수도 조금 더 보기 싫은 주름이 되겠죠 팔자 주름은 원래 태어날 때부터 있습니다 태어난 아기들도 팔자주름이 있고요 안타깝게도 나이가 들면서 얼굴 주변에 탄력이 떨어지면서도 생기고요 얼굴이 처지면서 생깁니다 팔자 주름이 생기는 원인은 이렇게 여러 가지가 있기 때문에 실제로 한 가지 방법으로 로 팔자를 없애는 거는 거의 불가능합니다 웃어서 생기는 팔자 주름은 아까도 말씀드린 것처럼 표정 근육이기 때문에 조금 깊더라도 딴 사람한테 크게 거부감을 주지 않거든요 근데 늙어서 생긴 팔자 주름은 꺼짐의 정도가 자루 재면 똑같겠지만 그 느낌이 조금 더 늙어 보인다 힘이 없어 보인다라는 느낌을 갖게 되겠습니다 팔자를 조금 풀어 주는 마사지는 입안에서 팔자 있는 부위를 살짝 살짝살짝 잡고 쭉쭉쭉 위에서 아래쪽 방향으로 마사지해 주는 방법을 추천해 드립니다 뭐 너무 많이 하실 필요는 없지만 하루에 한 열번 정도씩 이렇게 진행하시면 그 주변에 있는 근육이 좀 풀어지고 부드러워지면서 팔자가 좀 완화되는 느낌을 받을 수 있을 것입니다 입안에 손을 넣어야 되니까 손을 깨끗이 씻어야 될 거 같고요 너무 세게 하면 그 부분에 멍이 들 수 있기 때문에 입안은 되게 어 멍이 잘 들거든요 그러니까 좀 부드럽게 부드럽게 한다라고 표현하겠습니다 얼굴에는 많은 근육들이 있고요 그 근육들이 움직임으로 인해서 피부가 움직이고 피부가 움직여서 골이 생기는 거를 우리가 줄 이라고 표현을 합니다 실제로 저는 여러 사람들의 얼굴을 보다 보면 쓸데없는 얼굴에 힘을 주는 경우가 상당히 많아요 입을 너무 굳게 담은다지 본인마저 많이 주게 되면 그 주변에 보기 싫은 주름들이 생기게 됩니다 그래서 주름을 방지하기 위해서는 얼굴에 있는 근육을 최대한 많이 사용하지 않으셔야 특히 쓸데없는 근육의 힘을 사용하지 않으셔야 이제 주름을 최대한 방지할 수 있습니다 입을 너무 꽉 다물거나 입 주변에 필요 없는 여러 가지 근육들이 힘을 주는 것들이 평소에 굉장히 연습되는 분들이 상당히 많아요 그래서 본인이 만약에 보기 싫은 주름이 있다면 거울을 보고 그 주변에 있는 근육을 좀 힘을 좀 빼는 연습을 하는 거는 상당히 주름 방지에 도움이 됩니다 사람들이 팔자주름을 없애 주세요라고 표현하는데 팔자 주름을 완전히 없애면 굉장히 어색하게 나옵니다 과장 대서 얘기하면 약간 원숭이나 오랑우탄 같은 느낌에 조금 애매한 모습이 나오거든요 항상 표현하지만 저는 예쁜 자 주름은 있어야 된다고 생각하는 사람입니다 사람이 크게 웃고 활짝 웃으면서 생기는 주름은 분명히 그 사람의 인상을 좋게 만들어 주기 때문에 웃는 표정에서 생기는 주름은 적극적으로 추천하고요 만약에 이제 팔자 주름을 좀 방지하고 싶다면 일단 제일 주의해야 될 것은 얼굴에 볼륨이 빠지면 안 됩니다 조금 빠지는 건 상관없지만 신경이 쓰일만큼 깊어진다면 전문의를 찾아 팔자에 대한 관리를 빨리 시작하시길 권유해 드립니다 어렸을 때부터 부터 목을 많이 숙이는 습관이 있는 분들 어린 분들도 가로주름이 있는 걸 종종 보는데 사실 요것은 본인의 습관으로 더 많이 작용되는 거 같아요 스마트폰을 보거나 높은 베개를 사용하여서 목이 많이 접히면 목이 눌리는 거죠 눌려서 생긴 주름이 때문에 깊어요 그래서 실제로 한번 깊게 생긴 주름은 피부의 표피 밑에 있는 진피까지 손상을 주기 때문에 쉽게 교정이 되지 않습니다 그래서 일단 제일 중요한 거는 목을 너무 수 그리지 마세요 가로주름이 깊어지는 걸 방지해야 됩니다 잘못된 습관으로 그 가로 주름의 개수와 깊이가 더 증가할 수 있기 때문에 가로 주름은 본인의 자세 교정만으로도 상당히 많이 방지할 수 있는 주름입니다 자 목에는 큰 근육들이 이런 형태로 이루어져 있거든요 그래서이 근육들이 스트레칭이 되려면 목을 위쪽으로 쭉 지긋하게 피면 목에 있는 근육들이 쭉 펴지는 느낌이 들겠죠 그래서 천천히 목을 뒤로 젖히는 운동을 하면 목주름을 좀 방지할 수 있겠습니다 피부는 자외선을 직접적으로 받으면 노화가 촉진된다고 이미 다 알려져 있습니다 뭐 선크림을 비롯하여 모든 노션은 사실 얼굴에만 바르지 말고 목까지는 충분히 발라 주셔도 괜찮습니다 해부학적으로 봤을 때 피부의 조직학적 모습이 좀 다르거든요 채로 내려오면 사실 진피가 굉장히 두껍기 때문에 몸에는 주름이 잘 안 생기는데 얼굴과 목은 진피가 굉장히 얇기 때문에 보습 관리와 자유선 차단 관리가 상당히 중요합니다 실제로 우리가 이제 세소 하거나 기타 등등 해서 얼굴에 로션은 잘 바르는데 목에까지 로션은 잘 안 바르는 분들이 많이 있어요 목도 피부이기 때문에 보습 관리와 자회선 차단 관리는 습관처럼 열심히 진행하시는 걸 추천해 드립니다 보통 이제 새로 주름이라고 표현하는 것은 크게 두 가지가 있는데요 하나는 죄송하지만 여기 닭 벼슬처럼 되어 있는 두 개의 큰 주름이 나이가 많으신 분들 있죠 그렇게 근육이 늘어져 있는 경우가 있고요 그다음에 목 전체로 잔주름이 있는 분들이 있어요 탄력이 떨어져서 잔주름에 대한 처치는 는 목 전반적으로 탄력을 증가시키는 관리가 필요하고요 그다음에 두 개의 닭 벼슬처럼 있는 주름은 근육을 묶어 주는 수술이 필요합니다 저는 단계별로 접근하는 걸 선호하는데요 조금 아까 말씀드렸던 마사지 방법이나 여러 가지 본인 케어하는 방법으로 주름을 방지하면 너무 감사한데 그것에 한계를 느끼는 경우에는 작은 시술들을 추천합니다 마나 미간이나 눈가에는 보톡스 시술이 가장 효과적이고요 팔자나 타 등등에는 얼굴에 탄력을 주는 몇 가지 레이저이다 가장 큰 효과를 주게 되겠습니다 근데 이런 보톡스나 작은 시술로도 안 되는 경우에는 거상 쪽으로 고민해 보시기 바랍니다 예전에는 성형 수술에 대한 거부감이나 접근성이 떨어지기 때문에 조금 티가 나게 눈이나 코 같은 부분들을 강조하지만 어 요즘에는 한 듯 안 한 듯 은근히 젊어 보이는 시술들이 굉장히 많은 인기를 얻고 있습니다 4 50대는 코나 눈의 관심보다는 얼굴 노화에 대한 관심이 폭발적으로 증가하는 시기입니다 얼굴이 처지기 시작하는 나이거 그래서 조금 아까 말씀드렸던 간단한 마사지나 간단한 보톡스나 쁘띠로 이제 효과가 좀 떨어지는 시기고 그렇다고 큰 안명 거상을 하기에는 아직 얼굴 처짐이 조금 적은시기 든요 사실 그래서이 4 50대에는 부분 절기 안명 거 상수인 미니 리프팅이 인기를 얻고 있습니다 안면거상 수리란 얼굴이 전반적으로 쳐졌을 때 얼굴을 쭉 당겨 주는 수술입니다 얼굴을 쭉 당기면 주변에 피부가 좀 남겠죠 남는 피부를 제거하는 수술을 안면거상 술이라고 합니다 얼굴 노화에서 가장 드라마틱한 수술이고 일단 안면거상을 하면 10년 이상은 어려 보인다고 말씀드릴 수 있고요 사람에 따라서는 2 30년 이상 어려 보이시는 분들도 꽤 많이 볼 수 있습니다 본인이 얼굴이 많이 쳐졌다고 느꼈을 때는 한번은 고려해 보신 수술이기 되겠습니다 거상 수술의 종류가 한 가지가 아니라 굉장히 여러 가지가 있습니다 어 그래서 일단 기본적으로는 머리 안쪽 두피 안쪽 쪽만 절개를 해서 그 안쪽에 있는 근막과 피부를 조작하여 얼굴을 일부 당기는 수술을 부분 절개 안명 거상술 또는 미니 리프팅이라 부르고요 효과는 전화면 거상술에 비해서는 당연히 떨어지지만 단순하게 레이저만 한다든지 단순하게 실만 넣는 거에 비해서는 상당히 좋은 효과를 보고 있습니다 저도 사진을 봤는데요 어 실제로 많이 젊어져 보여요 어 많이 젊어져 보이는데 안면 거상을 했다고 보기에는 조금 아쉽고요 부분적인 안면 거상 수가 몇 가지 피부 시술을 하지 않았나라고 조심스럽게 예상해 봅니다 얼굴 전반적으로 피부 남음이 없어졌고요 탄력이나 볼륨이 좀 좋아졌습니다 실제로 안면 거상을 했다면 더 많이 좋아졌어요 되는데 많이 좋아진 정도가 제가 봤을 때는 조금 아쉽거든요 리프팅은 누적의 효과가 있습니다 만약에 얼굴이 많이 처졌다 men 어떤 사람은 한 번에 큰 수술로 처진 걸 싹 다 없애는 걸 좋아하는 분들도 있고요 어떤 분들은 작은 레이저를 매우 여러 번 하는 분들도 있습니다 레이저 한 번 한 사람보다는 당연 당연이 열 번한 사람이 더 효과적이기 때문에 본인이 원하는 정도가 한 레이저 열 번한 정도면 그것을 큰 수술로 한 번에 갈지 작은 수술로 몇 번에 나눠서 갈지 본인이 원하는 정도에 따라서 당연히 선택은 할 수 있습니다 하지만 너무 얼굴이 많이 쳐져 있는 경우에는 레이저로 접근하기에는 너무 갈길이 멀기 때문에 적절한 절개를 통해서 얼굴의 일부 또는 상당 부분을 많이 올린 다음에 조금 부족한 부분을 레이저나 작은 시술로 커버하는 걸 추천해 드리고 있습니다 리프팅 수술은 얼굴이 많이 처진 사람한테 효과적입니다 그러니까 본인이 거울을 보고 얼굴이 많이 쳐졌다고 느끼면 리프팅 효과가 매우 좋을 거고요 귀 앞에 구렛나루 쪽을 손으로 잡고 얼굴을 위아래로 한번 흔들어 보세요 그래서 얼굴이 많이 출렁거린다 그러면 사실 위쪽에 있어야 될 얼굴이 아래쪽으로 내려와 있는 거거든요 많이 출렁거릴수록 리프팅 효과가 매우 좋을 겁니다 그다음에 그 정도가 너무 심해지면 귀 앞에 주름이 이제 누구나 나이를 매우 많이 먹으면 생기거든요 그래서 이미 귀 앞에 주름이 있다면 안면 거상이 필요하다라고 조심스럽게 설명드릴 수 있습니다 안면 거상 술은 한꺼풀 수술보다는 당연히 큰 수술입니다 그렇기 때문에 수술로 인해서 생길 수 있는 부작용들이 전혀 없다고 볼 수는 없는데 귀 뒤까지 절개하고 안쪽에 있는 근막을 다 묶어 주는 조금 복잡한 수술이 든요 수술 부위가 워낙 넓고 안쪽에 만져 줘야 되는 근육과 피부의 양이 많기 때문에 조심스럽게 수술을 진행해야 됩니다 큰 수술이든 작은 수술이든 혈종이 감염의 위험이 있지만 실제로 얼굴 부위에서 그런 일이 일어나는 일은 흔하지는 않고요 수술 자국은 있는데요 수술 자국이 잘 안 보이도록 머리카락에 있는 헤어라인 경계선과 조금 아까 말씀드렸던 귀 앞에 있는 주름 부위를 절개하기 때문에 실제로 그 수술 자국이 자세히 보지 않는 이상에서는 너무 크게 눈에 띄지는 않습니다 얼굴을 너무 많이 당기게 되면 근육의 움직임이 당연히 부자연스럽게 나옵니다 그래서 어떤 분들은 약간 부자연스럽더구나 당겨 주세요라고 요구하시는 분들이 있고 어떤 분 분들은 자연스러운 느낌을 원하시거나 사실 굉장히 주관적인 이야기이기 때문에 그 환자의 요구에 따라서 적절하게 맞추는게 맞다고 생각합니다 노화를 완전히 막을 수는 없습니다 작은 시술이나 작은 수술로 노화를 늦출 수는 있겠죠 우리 얼굴은 얼이 모여 있는 굴이라고 표현을 하고요 우리 얼굴에서 표현되는 표정은 정을 밖으로 표현한다는 뜻입니다 본인이 조금 더 밝은 마음을 가지고 좋은 표정을 짓는다면 노화를 100% 막을 수 없겠지만 조금 더 따뜻함과 매력이 넘치는 얼굴로 천천히 나이들어 가실 수 있을 거라고 믿습니다 [음악]